检查一下你是否有骨质疏松症！

我国是骨质疏松症患者最多的国家，有2亿多人存在骨质疏松问题。50岁以上患骨质疏松的人数已超过7000万。

　　在未出现症状之前，“骨质疏松”对大多数人来讲可能只是一个十分遥远的名词，对它全然不解，也不太重视。

　　那么怎样才能知道自己是否患上了骨质疏松症呢？

　　在解答问题之前，先做一个1分钟自我检测，看看自己是否是骨质疏松症的“后备军”呢。

　　如果以上任何一条问题的答案为“是”，就表明有患骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症还需通过骨密度测试来得出结论。

　　亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）

　　通过OSTA指数，我们可以得出一个人患骨质疏松症的风险大小。

　　如果自测风险程度高于中等风险，建议去医院做骨密度检查。

　　说了这么多，

　　骨质疏松的症状到底有哪些？

　　1、疼痛

　　疼痛是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛可以沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻；直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；弯腰、咳嗽、排便用力时加重。

　　2、身长缩短、驼背

　　该症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大。老年人骨质疏松时椎体压缩，每段椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

　　3、骨折

　　这是骨质疏松症最常见，也是最严重的并发症，多见于髋部、脊柱、腕部和肩部的骨折。

　　4、呼吸功能下降

　　胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　骨质疏松是因为缺钙吗？缺钙确实会引起骨质疏松，但只是原因之一。

　　引起骨质疏松的主要原因还有：

　　1、营养不均衡

　　钙的吸收需要维生素D的助推，所以当我们维生素D缺乏时，就会引起钙吸收障碍，早期预防骨质疏松症需要采取综合的措施，在补钙同时补充维生素D、平衡膳食。

　　2、内分泌失调

　　雌激素和雄激素在骨生长和骨形成中都有重要意义。通过调查研究发现：①雌激素减少会加速骨量的流失，使骨密度下降。②雄激素缺乏、甲状旁腺激素分泌增加、降钙素分泌不足、甲状腺功能亢进和减退、垂体功能紊乱等亦可以导致骨质疏松症。

　　3、缺乏运动、日光照射不足

　　日照不足时导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，因而易造成骨质疏松。

　　4、遗传因素

　　约25％～35％的骨松性骨折取决于遗传因素，髋部骨折遗传因素在其中起到很大作用。

　　5、饮食习惯

　　·  常喝碳酸饮料，骨骼健康受到威胁

　　·  长期喝浓茶、过量喝咖啡，同样会影响骨骼健康

　　·  喜欢高盐饮食者高盐饮食也是骨松症的高危险因素，因为钠排出的同时，尿钙也随之排出，从而导致骨质丢失。

　　6、吸烟

　　多项研究表明吸烟会降低骨质密度。青少年时期吸烟，会影响峰值骨密度的形成。成年后经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益，戒烟越早越好。

　　7、喝酒

　　乙醇会加快骨质流失。

　　8、长期服用影响骨代谢的药物

　　·  长期服用肾上腺皮质素类药物

　　·  甲状腺素和抗抑郁药

　　·  长期服用抗癫痫药物

　　·  长期使用巴比妥、肝素等药物

　　服用这些药物时，务必高度关注骨密度变化情况，定期检查相关指标，必要时在医生的指导下服用增强骨密度。