癌魔盯上年轻人
科学新生活周刊 记者赵丽娜
又一例悲剧发生在眼前，最新消息，《挟尸要价》摄影记者张轶患癌去世，年仅28岁。
在北京抗癌乐园的会员名单上，一个个年轻的名字让人惊讶得有些窒息——
赵唯，16岁，肺癌；
刘宇心，21岁，胃癌；
汪志栋，23岁，淋巴癌；
常奕，24岁，肺癌转腰椎；
乔东梅，24岁，乳腺癌；
王园园，28岁，卵巢癌；
张旭，30岁，乳腺癌；
裴志强，33岁，胆囊癌；
张双薇，35岁，宫颈癌
段玉林，38岁，肺转骨癌；
颜中根，39岁，胶质瘤；
王玉龙，44岁，黑色素瘤；
……
张峻，某外企白领，两年前，36岁的她被确诊为肺腺癌，她的自白给所有人敲响了健康警钟——
特邀专家 陈君石
中国工程院院士，中国疾病预防中心营养与食品安全研究所研究员。
特邀专家 姜寅生
北京抗癌乐园副理事长，抗癌16年。
19次化疗，我还活着
“踏着荆棘走过这一年的春，恍若隔世经年，窗外的云来云往一度于我渐行渐远。上月的天津之行险些成为我的死亡之旅，芳菲四月天，我再次风雨归来……”只要手能动弹，我都会定期发一条微博，一是告知那些关注我的朋友们自己的近况，二是记录自己与癌魔决战的过程。这个过程，也是让自己强大起来的动力来源——
前几天被疼痛折磨得彻夜难眠，吃了止痛药仍需热水袋和暖宝宝热贴以缓解疼痛，结果烫出了大水泡，妈妈很心疼，说：“傻孩子，烫破了怎么都不知道啊？”怎能让妈妈知道，跟彻骨的神经痛比起来，烫破了根本不算痛。
无情的夜，无情的痛，在被疼痛侵蚀的时间里只剩下秒针。黑夜里的痛是一种领悟，痛让我每分每秒清醒着，痛让我感觉到我的存在，痛让我换了角度思考人生。等待天亮，等待即将喷薄而出的朝日。
凌晨，憋气。醒了，及时吸上氧。心率112，体温还在监测。我胸腔埋过6个月22厘米的管子，右臂至心脏主动脉插着44厘米的管子，左肺上叶严重淋巴管感染……这些对我都是致命的感染源，时下又正值发烧，白血球数量还在掉。必须隔离，其危险程度家人和大夫很清楚。
白血球数量降到0.17了，从未有过的危险。隔着窗户望着亲人，我哭成了泪人。一定能挺过去的，一定能的。
第一次尝试死亡的味道。胸腔注射化疗药后我被打倒了，火一样的灼烧和撕心的疼痛让我窒息，肺功能受损呼吸几尽衰竭。只记得紧紧拉着家人的手一刻都不放，唯恐一不小心掉下去再也回不来……
疼痛就像剥洋葱，撕开一层还有一层， 我幻想着人类能够冬眠，打完化疗就冬眠几天，没有疼痛，醒来又是一个春天。
人有忘却痛苦的本能，从生病到现在经历了胸膜炎、胸膜粘连、长达10个月的恶性血脓胸腔积液、心包积液、肺不张、大面积堵塞性肺炎、感染性休克、双肺肿瘤侵犯心包纵隔肺门胸膜、右九肋骨损、16个化疗的副反应（白细胞数量一度降到零），经历了撕心裂肺的肺粘连疼痛，胸穿休克……现在呼吸困难比疼痛更让我痛不欲生。
这里是魔鬼训练营吗？失眠篇、疼痛篇、呕吐篇、隔离篇、胜利篇……这次化疗到了第6日，人过鬼门，气度宵关，轻舟快过万重山了。
好消息！各项指标开始回升，虽然很缓慢，但趋势是好的。
住院大夫跟我感慨了一番，说真没想到那么清瘦的弱女子能挺过这么多次放化疗。是的，我的坚持粉碎了大夫最初的预言。我的坚持给了所有人信心，我的坚持给了自己希望。坚持下去，无论如何。
2013年3月12日，值得庆贺的日子。我两周岁了，所有癌友都有一个新的生日——癌龄。感谢癌魔带给我的一切，给了我时间咀嚼过去，学会了不妥协的坚强。
体检好好的，肺癌已晚期
化疗药成千上万种，每种药的副作用不尽相同，反应也因人而异。就拿掉头发来说吧，最夸张的一例：一个病友打完化疗约10天后，拿个盆洗头，用洗发水揉搓完，往盆里一涮，再把头一抬，头发全掉盆里了……觉得跟鬼片似的。
第一次坐轮椅去公园，看到几个人正激情四射地玩滚轴，瞬间我泪流满面。想起了自己年少时曾是什刹海的花样滑冰高手，而这一切都已离我远去。
躺在病床上，我时常回忆自己的患癌经过，每年例行的体检都很正常，为何突然间就癌症晚期了呢？
有了前车之鉴，我想告诉身边的人，不要以为一年一度的例行体验没问题就可以对健康高枕无忧了。体检确实可以筛查部分早期病例，但单纯体检是远远不够的。以我为例，我得的是肺腺癌，肺部没有实体占位肿瘤，而是多发弥散状结节，如同黄豆粒大小，而体检中的X光胸片根本无法检测到小于1.5cm的结节。
现在想来，癌症的早期症状一直伴随着我，刺激性干咳和背部放射性疼痛，这些都是身体的求救信号，只可惜我当时没有理会它，一度将病情拖延到晚期。
2011年3月12日，因为刺激性干咳，趁中午休息时间，我决定去中日友好医院开些止咳的药。
本来想拿点药就走，但医生很认真，非要先拍张胸片才给开药。我不情愿地去拍了胸片，发现有胸腔积液。当时，大夫就把我给扣在了医院。
“不行，我晚上还有很重要的约会。”本不想留在医院，但大夫冒出的一句话让我愣住了：“非让我说你是肺癌才当个事吗？”我心想，这大夫说话真难听，还是随她吧。
之后，清除胸腔积液，取切片检验，结果很快就确诊了：晚期肺腺癌。
现在，只要有机会，我就会跟身边的人说：“多一些关爱给自己的身体吧！”。
家人隐瞒，他们比我更痛苦
确诊为肺腺癌晚期，一开始我本人并不知道，家人的保密工作做得堪称一流，给我的信号一直是“胸腔积液”。
刚住院时，一日傍晚隔着病房的窗户向外望去，清楚地看到肿瘤医院的霓虹灯红通通的几个大字下面写着Cancer（癌症）hospital，我还认真地说应该翻译成tumor （肿瘤）hospital才对啊。傻乎乎的我当时还蒙在鼓里，凡住在这个医院的都是恶性肿瘤，那就是癌症。
也许是无知者无畏，刚开始的几个月里，我没有一丝猜忌，即便是做着化疗，我压根也没想过癌症会与我这么年轻的生命有瓜葛。现在想来，我甚至为当时的傻气感到幸福。
家人没告诉我病情是对的，那给我创造了良好的精神环境，让我一心去对抗化疗给身体带来的痛苦。但我知道，内心的痛苦和煎熬全部由家人代为承担了。如果说癌症病人的经历好比下一次地狱，那么癌症病人家属的经历好比下10次地狱。
2011年11月，我病情危急，家人商量后决定告诉我真实的病情，以唤起我自身的潜力破釜沉舟。后来才得知，当晚哥哥写了几份草稿模拟了数遍才告诉我的，可见他的不忍和他内心的挣扎。
弥留中，我清楚地记得哥哥说：“我们一直拿着枪打外围战，而你在碉堡里，我们是帮不了你的，现在是你主动出击的时候了。”那一夜我吃了强效吗啡止痛药也没能止住撕心的胸膜疼痛，但是听了哥哥的话，我躺在床上咬紧牙坚持了两个小时，心中一直默默地说：“一切都会好起来的，会的。”后来真的就不疼了。
无意间翻看到哥哥去年的笔记，得知去年病重治疗无望时，哥哥曾连夜赶到陕北黄帝陵为我祈福。从不信鬼神之说的哥哥为了我，为了手足情深的妹妹，胸前挂着装满香灰袋的黄绸带，手里托着我的护身符，无比的虔诚，见祠堂就跪拜，见香炉就烧香……然后又彻夜赶路回北京。
他说，他要用他的命换取我的健康，我看后心如刀割，我再次领悟到，我的生命，不仅仅属于我自己。
一直在反思，为何偏偏我得癌
我的肺爷爷肺奶奶哟，我一不抽烟二没什么不良基因，翻着家谱也找不到跟肺癌沾边的人，素日里对您二老不薄啊，为何这般折磨我？
两年来，我一直在想为什么我患癌而且是肺癌。患癌的原因很复杂，很难说是某一种原因致癌，我无数次地反思自己以前的生活方式，抛开大环境只分析自我，包括习惯和性格。也许是因为病的缘故，终于有时间来思考了。
肺癌六宗罪之一：运动环境不当。
本人喜好运动并一路坚持，但室内运动居多。在健身中心，几十人拥挤在一个号称是有新风循环系统的密闭室内挥汗如雨，每个人吸入肺泡深处的是别人呼出的二氧化碳，要知道癌细胞是厌氧细胞，所以运动时，选择环境非常重要，通风，空气质量好，富含氧气。
肺癌六宗罪之二：酷爱冷饮。
我对美味冰激淋的诱惑丝毫没有抵抗力，夏日里冷饮店是我经常光顾的地方，即使是寒冬腊月也挡不住我对它的热衷。血遇寒则凝，寒凝则气滞，久而久之形成气滞血淤体质，而这种体质易生成肿瘤。我不是说不能吃冷饮，而是不要毫无节制。
肺癌六宗罪之三：经常熬夜。
自幼是睡神，即使大年三十守夜炮竹震天响，我仍岿然不动酣睡如雷。但从2007年开始，各种原因，如工作、娱乐、失眠、熬夜……不能保证充足的睡眠，身体开始每况愈下。夜间的深睡眠是人体免疫系统恢复的最佳时间，而免疫又是人体的护卫军，护卫军一旦罢工，后果可想而知。这是个老生常谈的话题，可又是很多人忽视再忽视直至后悔莫及而又不得不深思的话题。我想为更多的朋友呼唤：为了你们的健康，保证充足的睡眠吧!
肺癌六宗罪之四：过度担忧。
癌症是对一个人思维模式的无情拷问，过度忧虑以致心神不静，久而久之便会导致疾病来袭。比如，一度总以为自己是家人的一片天，总是高估自己对他们的保护能力，而事实上，真正弱小需要家人保护伞的是我。凡事要学会举重若轻，学会信赖，学会把内心的重负化作掌上莲花。
肺癌六宗罪之五：不善于倾诉。
无论跟家人还是好友，平日里我总是阳光开朗，但难免有悲伤哀婉之时，每每我都认为自己可以疏解消化，事实上它深埋心底，让我很受伤，而且是“内伤”。所以，一定要不封闭自我，不暗自神伤，疏通淤塞的情绪，释放心灵的一隅。记住，倾诉也是一剂保健良药。
肺癌六宗罪之六：有病没病乱保健。
患病半年前，偶然结识一位江湖游医，称可调理身体，改善身体亚健康状态，可让我面如桃花，皮肤光泽。于是，亲自做飞机去四川，吃了整整半年江湖游医开的中药，花费数万元。服药期间，一直心悸气短、乏力、寝食难安甚至呕吐。游医说那是体内的正邪在交战，药方中使用了剧毒的药引子，度过这段时间便好。一个月换了20个方子，继续服用。我好似入了邪教般，对家人好友的劝说充耳不闻。
半年的中药彻底催毁了我身体的免疫系统。现在想来，那个药很可能就是患癌的导火索、催化剂，否则不可能这么年轻患癌……心痛,后悔。劝诫大家一定要去正规医院就诊，不轻信所谓的调理药、保健药。
患癌是身体的求救警告，我真诚希望每个人能停下来认真检讨自己的生存方式，深刻剖析自己的性格缺陷，认清生命中都有哪些不能承受之重，拿出改头换面的勇气小心谨慎地对待生命！
得了癌，所有心境都变了
癌症是劫难，也是恩赐，两年艰难的抗癌路上，我承认，所有审视问题的方式都改变了。
一天，收到老病友的信息，问我如何看待生死。我喜欢她的直白豁达，在医院已然看尽了离别，看淡了生死。喜欢和她拉家常般地谈论生死，不畏不惧，不惊不慌，没有一丝忧伤。床头一直陪伴我的书有《死亡启示录》《西藏生死线》《超越死亡》，我已不再像最初时躲躲闪闪。
倘若，我还只有一年的生命弥留，除了亲情、友情、恩情，我最想的事是再拥有一个春天和秋天，把心回归自然，和草木共清欢。春天，静坐庭前，几棵樱桃树，一片海棠花，赏枝头锦簇的繁华，让春日暖阳照澈我的心。秋天，看落英缤纷，听花落的声音，沉醉在姹紫嫣红的花瓣雨中，让过往流年如秋叶般飘去。
生病后的心态是逐渐调整的。决定买轮椅前我内心是很抵触的，我还不能接受接下来的轮椅生活。妈妈推着轮椅带我去病房楼下晒太阳我不能接受，妈妈推着身患绝症的女儿，那一幕，太残忍。病重时家人抬着担架去给我拍CT,我一直拿被子捂着脸，我怕听到路人说这么年轻就得这病了。如今走在阳光下，我的心态已经调整过来了，幸福指数也越来越高了。还能坐在轮椅上，与卧床不起相比，说明我状态还不错；坐在轮椅上有妈妈推着，感到很温暖；坐担架拍CT，心里充溢着生的希望；年轻更有资本，治愈的可能性更大，病好了又是好汉一条! 我告诫自己，再差的情况也要做最好的自己!
细数生病前后的变化，我能总结出很多很多条： 1、病前低于5cm的高跟鞋是不入眼的，病后全部是平底鞋。2、病前的着装以漂亮为主舒适为辅，病后反之。3、病前心态不稳定,病后日渐平和。4、病前从未思考过生死，病后坦然面对。 5、病前对困难有恐惧逃避心理，病后敢面对。 6、病前从未想过家人有多爱我，病后深深体会。7、病前总想飞得更高，病后才认清生命的本质。8、病前事事牵挂于心，病后学会放下不必要的牵挂。9、病前背负着各种包袱，病会学着适时放下。10、病前常被生活琐事烦恼所困，病后学着淡忘……
再次感悟人生,我懂得了淡看悲欢,善待生命,感恩众生。
生病以来一直在剖析自我，尖锐，锋利，如同一根针，针针刺入要害，虽然很痛，但这是在治愈心灵的顽疾。我希望这份剖析让更多健康的人不再重复我的痛苦。
新闻观察
为何会得癌
“导致癌症第一位的原因是吸烟，占25%-30%，就是说一百个得癌症的人，起码有25%到30%是与吸烟有关。这是最肯定的、被大量的科学研究证实了的。”谈及致癌的原因，陈君石院士首谈吸烟。
还有三分之一的癌症和吃饭有关。除此之外，还有一些病毒感染引起的，比如说人类疱疹病毒与鼻咽癌的关系，乳头状病毒与宫颈癌的关系。虽然从肿瘤病因上来讲，病毒感染是一个重要部分，但是在实际患癌人群中并没有多大的比重。另外还有职业病，职业性的接触一些化学物质，这是比较肯定的可以致癌的原因，但在总体人群中占比也不高。
谈及如何防癌，国际上通常的说法是“膳食营养、身体活动与癌症预防”。首先，全世界公认，合理饮食可以避免1/3的癌症。第二，我们讲究吃的时候，一定不能离开身体活动。因为光讲吃，不讲动是没有任何意义的，吃和动是一个人的身体平衡。陈君石院士认为，整个健康生活方式中，第一条是体重，第二条身体活动，第三条才轮得到膳食。
癌症≠死亡
北京抗癌乐园副理事长姜寅生告诉记者，在北京抗癌乐园，目前注册癌友有一万多名，癌龄最长的达到了60多年。
在中国，癌症的威胁性到目前为止，还被“等于死亡”这一错误观念所主导。一旦惊悉自己患了癌症，绝大多数患者很快引起剧烈的应激反应。这时，不仅情绪极度低落悲哀，而且代谢率下降，热量消耗减少，胃肠功能受抑制，免疫功能低下，自主神经与内分泌功能大多处于紊乱状态，对自身、对现实和对将来都充满破裂、不连续的感觉，这样便加速了恶性肿瘤的发展与恶化。经常有人说，三分之一的癌症患者是吓死的，这话不无道理。在恐癌文化盛行的中国，由于对肿瘤缺乏正确认识，很多患者并非死于癌症本身，而是患癌后的错误认知及“心死”后的一连串劣性心身反应。
姜寅生本是一名直肠癌晚期患者，16年的癌龄证明，癌症是一类慢性病，绝大多数癌症是可防可治，甚至可治愈的。中国的患癌死亡率高是因为大多数癌症发现时已是晚期。因此，纠正“癌＝死亡”的错误认知，是有效治疗肿瘤的关键。
