青少年变声期、女性经期不宜练唱歌

　　儿童期正处于器官的发育期，儿童玩耍时的乱喊乱叫、高声尖叫、突然大叫等，可造成声带的冲撞，易损伤声带，导致声带之间的磨擦、挤压、冲撞。可形成声带小结、声带肥厚。建议不要在跑动时用声。因为此时用声，由于呼吸加快，声门下压不足，声带的振动处于代偿状态，肌肉必须用力收缩，才能关闭声门，容易引起声带的损伤。

　　青春期由于喉软骨发育较快，喉肌发育跟不上喉软骨的发育，喉肌相对较弱，此时发声时就须代偿，此时如加紧练声，喉肌用力收缩可造成声带磨擦、挤压、冲撞。可形成声带小结、息肉。建议不要在青春期过度用嗓，最好不要在变音的时候练习唱歌。

　　妇女在经期尽量避免过多地讲话或唱歌。这是由于经期雌激素水平升高，血管扩张，声带容易充血。另外，全身疲劳，同时喉肌也疲劳。如果这种情况下仍过多发声，就可能损伤声带，若用嗓过度会引起声带肥厚、水肿，黏膜下出血等。

　　此外，呼吸道的炎症可造成声带的充血、水肿，分泌物减少，引起声音嘶哑;患者的咳嗽、声带间冲撞又加重了声带的损伤;损伤严重会引起声带息肉或息肉样变。避免吸烟也是非常重要的措施。

　　由于香烟会蒸发了声带表面的分泌物，使声带发声时失去润滑，导致声带充血，血管扩张，甚至造成黏膜下出血，造成局部水肿。建议多喝水，少抽烟，少吃辛辣食品，规律生活。避免在特殊时期用嗓过度，尽量不要大声嘶叫，大声喊叫。一旦确诊为声带小结或者声带息肉，在保守治疗后未见好转的情况下建议手术治疗