说起黄瓜鸡蛋减肥法不得不提黄瓜的减肥功效。根据现代药理学研究发现，鲜黄瓜含有可以抑制糖类物质转化为脂肪的物质。同时黄瓜还有丰富的纤维素，有促进肠蠕动的功效，对加快排泄和降低胆固醇都有帮助。黄瓜的热量很低，是高血压、高血脂者的理想食疗蔬菜。
现在了解过黄瓜的减肥功效后再看看黄瓜鸡蛋减肥食谱应该怎样吃吧。
第一周
早上：鸡蛋一个，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
第二周
第二周开始可以吃一些水煮或者清蒸的肉类、青菜，但是不能放油。
早上：喝豆浆或者牛奶+水果
下午四点到晚上：只吃黄瓜和鸡蛋
黄瓜鸡蛋减肥法需要坚持一个月，也就是说第二周的饮食方法要坚持至少三个星期。但靠吃黄瓜和鸡蛋减肥其实很难达到理想的减肥效果。建议配合一定的运动，比如瑜伽、跑步等。
一个月吃黄瓜和鸡蛋后，你会发现你的胃口会变小。你只需要吃一点点就会变饱。当一个月过去后，不能马上恢复原来的饮食，应该一点点地增加。可以先从流质或者水果蔬菜等，慢慢开始恢复饮食。如果突然恢复以前的饮食会让减肥反弹。
小编建议：黄瓜鸡蛋减肥法是一个通过调整饮食达到瘦身的减肥法。在一个月的减肥减肥里如果配合蜂蜜白醋一起减肥，效果会更明显。蜂蜜和白醋都具有美容排毒减肥的效果。能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和垃圾。有MM配合这个方法一周减去20斤呢。想减肥的你不妨试试哦。
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