仁爱礁，南沙群岛岛礁之一。位于北纬9度39-48分，东经115度51-54分范围内。这个环礁的礁盘并不连续，而是断开一截截。环礁北半部礁盘是连在一起，呈半圆形，南半部断成数段。因此，口门开在南边，35吨渔船可驶入湖盆。大部分礁盘退潮时可出露海绵。环礁南北长15公里，宽5.6公里。浅湖水深多在27.4米左右，东部只有9.1米，并有点礁发育。我国渔民向称断节。
1935年，中华民国公布名称为汤姆斯第二滩。
1947年，中华民国公布名称为仁爱暗沙。
1983年，中国公布仁爱礁为标准名称。
1987年，中国南沙综合科考队对南沙群岛进行综合调查，在东北部10座珊瑚礁设置标识，在群岛全域设置167个观测地点。自4月到5月，历时46天，航程4262海里，登10座礁：蓬勃暗沙、仙宾礁、牛车轮礁、仁爱礁、美济礁、仙娥礁、信义礁、海口礁、舰长礁和半月礁，并在这些礁上设立考察标志。
1999年，菲律宾曾侵占仁爱礁。
目前该礁由美济礁守备队严密监控并定期巡视，礁湖内长期有中国渔船停靠。
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