许多人听过扁鹊的故事，却没有想过其中的道理。
魏文王问扁鹊 :“你们家兄弟三人谁的医术最好呢?”扁鹊答:“长兄最好,中兄次之,我最差。”文王再问:“那么为什么你最出名呢?”扁鹊答:“长兄治病,是治病于病情发作之前。中兄治病,是治病于病情初起时。而我是治病于病情严重之时，名气因此响遍全国。”
道理很简单，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。大多数人都还认识不到这一点，等到发病严重了，才去想法弥补，亡羊补牢，为时已晚。
病由心生，心非心脏。养生从养心开始，养心就是蓄德，养生不同于养身，但是同等重要。推拿、按摩理疗、艾灸，拍打、营养品是养身，养生也要养身。
养生应该身心同养。
1、仁义礼智信从养五德开始。养五德少生气，解决气血问题。
2、日落而息早睡觉。造血不仅要有造血时间,还要有造血的材料,现代人都重视营养,重视今天吃什么明天吃什么,餐桌上的营养配备再好与人体吸收到位的多少还是有很大的距离的,由于胆囊分泌胆汁的能力不够,使食物不能很好地分解,人体就吸收不到足够的养分了,当然造血的材料不够也使人体的血升不上去.血是一个消耗品,收入低于支出,就加快了人体的衰老,如何还有能力对付身体里的疾病.
敲胆经，平坐,把一条腿搁在另一条腿的上面,通常说的二郎腿,然后用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,每条腿每天敲三分钟，解决身体造血的问题。
气血是什么？气血是生命之本，组成经络调百病，决生死，不可不通。解决气血问题等同养生。
黄帝内经上说：清、调、补 。所谓清——就是清理身体的毒素，调——就是调理五大系统，补——就是补充营养。通过清理、调理、补充。人体达到营养平衡，才能恢复元气，正常生活。
