【转载】【原创】你知道吗？哪种茶最护牙？

俗话说：常喝茶，少烂牙“。意思是指喝茶对牙齿有一定的保健功效。这是因为茶叶含有丰富的氟化物，氟化物对牙齿对牙齿有保护作用，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。那么，喝什么茶能保护牙齿呢？

研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。另外，茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成。喝茶还能消除口腔的异味，因为茶中果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。不习惯饮茶的人，可以嚼几片茶叶同样有健齿作用。

那么，喝什么茶最保护牙齿呢？众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高。新采摘的茶叶含氟量高；低档茶叶含氟量高于高档茶叶；粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。除此之外，饮茶时候，还要注意以下几个方面：茶不能过浓、过多，最好选择上午饮茶。

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