如果街头有位记者采访你，问：“你是谁？”，你会怎么回答呢？
看上去这是一个简单，但真正要回答起来，还真有点难度。因为这是一个关于你自我定义的答案。你会如何定义你自己呢？
一位西装革履，看上去颇有气派的尤先生，春风得意地回答道：“我是一名企业高管，在美资物流公司担任大客户经理。月薪不高，也就税后2.5万”，说完还不忘用手捋一捋自己那头已被发蜡定型的大背头，嘚瑟得很。
尤先生在这家美资企业工作的二十多年，从当时一名办事处小员工到今天的企业高管，尤先生付出了很多。企业高管的身份，似乎是尤先生的全部。
尤先生以他的职业来定义“我是谁”。
在今年，尤先生被诊断出患有肝癌之后，企业就立马翻脸无情，将尤先生的月薪降为1200，低于最低基本工资水平线。
癌症是一个烧钱的疾病，公司的变脸让正处于用钱关口的尤先生奔溃了。此时的尤先生，对公司来讲，就是一个包袱，一个负担，连最普通的员工都不如，恨不能一脚踢开。
可见，如果你把你的职业当做你的身份，当你的职业境遇变了，你就不再是你了。
此时，记者已不忍再去采访尤先生了。
镜头再转向另一位面带倦意的女士，这位女士对于“我是谁”的回答是：“我是个从小就苦命的人”。
镜头中的苦命人：王女士，双颊消瘦，眉眼耷拉。三十出头的她，已略显露出了暮年的腐朽之态。
王女士回忆道：“我从小就被寄养在亲戚家。爸爸工作好，但是要外派，妈妈不放心爸爸，于是他们就一起去了外地。虽然爸爸每个月都会给亲戚家打钱，但我从小就没有感受过家的温暖。亲戚总是嫌照顾我麻烦，时常冷眼相待”。
在记者鼓励的眼神下，王女士继续说道：“为了给自己一个家，成年后就找了男人嫁了。本来以为有了自己的家后，生活会不一样，结果那是那样。家里冷冰冰的，男人对我也不好。本来想要个孩子，但一直没怀上。男人逐渐对我也变了，还刺激我说‘你孩子生不出，连饭也不会烧了？’”。
王女士的脸因为愤怒而有些发红：“我男人的这句话将冰锥一上扎在我心口。我回了娘家，但是我跟我父母始终都有那种生疏感。我有自己的家，我也能回父母家，但我总感受不到家的感觉”。
在给自我定义上，王女士将自己禁锢在童年的那段灰色记忆中。这样的身份定义，会操纵这王女士的一生。从她的婚姻，到她之后的人生，都与她童年一样，那么的灰冷。
其实，你看待自己的角度，决定了你是谁；而“你是谁”这个问题的答案，决定了你的人生质量。
我们每个人都有三个“我”，分别是：1. 童年的我 2. 现在的我 3. 将来的我。每一个我都有着多种侧面，关键在于你从哪个侧面去看，去定义。
尤先生只关注“现在的我”，他习惯了享受当企业高管，备受重用且过着不愁钱的生活。当他遭遇到后来发生的人生危机后，这种断崖式的变动，让他无力负荷，在身心的双重打击下，苟延残喘。
王女士被“童年的我”所缠绕，似乎已经习惯了把自己置于被厌弃的角色上。这种不断的重复上演幼时的创伤情境（心理学上称之为强迫性重复），使得王女士没有机会感受到人生的幸福。
也就是说，如果你将快乐放在外部，那么一旦能令你快乐的情景或事物不在了，你的快乐也将逝去。就像尤先生，他将自我定义全部归结到他的工作岗位上，那么当他失去了高管职务，他的快乐之源就枯竭了。
而如果你具备了能自主发现快乐，创造快乐，那么这份快乐是谁都夺不走的。王女士在幼年的遭遇令人同情，但小时候的成长经历，使她失去了学习自主发现快乐，创造快乐的能力。
从生理学角度来说，我们神经细胞之间会建立起长期且固定的联系。如果你每天都生气，整日愁眉不展，那么你每天都会重复地为那张神经网络接线和整合着，就变成了你的一种情绪模式。
不过好在自主发现快乐，创造快乐的能力是可以后天学习和训练的。类似王女士这样的情况，可以寻求心理咨询师的帮助。在咨询师的引导和陪伴下，探索童年期的我，有哪些内在的快乐可以挖掘。
这种探索类似于掘金之旅，将童年期可能被深埋在黑色的记忆中的快乐金子，一块一块挖出来，并擦拭金子，使它散发出快乐光芒，照亮、温暖童年的记忆。
咨询师的作用就是配合王女士一起去寻找，给予王女士支持与鼓励，将快乐金子采集起来。学习享受这种发现快乐的能力，去感受这种快乐的感觉。这就是这一种学习内在快乐的方式，这是一种可以后天习得的能力。
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