《黄帝内经》上说,“人之所有者,血与气耳”。气血是生命的基石,共同维持着人体的生命活动。
其中,气有推动、固摄等能力,血有营养、滋润等能力;气是血液生成和运行的动力,血是气的化生基础和载体。
气血充足,五脏六腑有足够的精微物质滋养,机体运转正常,面色也更红润有光泽,看起来年轻好几岁。
但随着年龄增长,气血会逐渐衰退。像中老年人往往都有脾胃不好的情况,而脾是气血生化之源,脾胃差,气血自然也容易亏虚。
“女子以血为本”,经、胎、产、乳都以血为用。加上生活压力大,为了工作家庭两不误,长期处于过度劳累的状态,所以女性更容易气血不足。
如果你有下面这些表现,可能提示气血不足了:
①眼白有血丝,颜色混浊发黄,眼睑颜色淡白、眼睛干涩等;
②皮肤粗糙无光泽、面部苍白无血色,头发枯黄、掉发增多;
③牙龈苍白、萎缩;
④容易心慌、气短、胸闷;
⑤记忆力下降、头晕目眩;
⑥精力下降、睡不好、多梦;
⑦“姨妈”不调,常常提前或推迟、量少等。
而“气血不足百病生”,气血不足,脏腑得不到滋养,相应的能力受到影响,各种问题都容易找上门。比如:
◎气血不足,心脑血液供应减少,容易引发心脑血管问题;
◎“肝主疏泄”、“肝主藏血”,气血不足可能导致肝血不足,使得肝失濡润;
◎气血不足时,肠胃也会缺血,从而削弱肠胃能力,容易肚子胀、排便困难。
所以,对于气血亏虚人群,调补气血刻不容缓。但一说到补气血,很多人就开始犯愁:耗时间、难坚持……还没开始就想放弃。
为此,小编为大家找到了一款冰淇淋口感的五红粉,味道好更容易坚持。
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