来不及囤连花清瘟，没抢到布洛芬，家有读书娃，“阳”了怎么办？
头天晚上还在跟孩子他爸琢磨：全国放开疫情管控，我们江浙二线城市，估摸着年后也会放开了吧！却结果，一觉睡醒，朋友圈变天：核酸不用做了，健康码不查了，行程码也下架了！
第一时间翻家里的药箱，庆幸又懊丧。窃喜的是双十一顺手囤了两包连花清瘟，恼的是，为啥不多囤一瓶布洛芬退烧药呢？家长群里早已是一片恐慌：上学的孩子“阳”了怎么办？如今回家第一件事，先伸手摸孩子额头：“今天身体舒服吗？你们学校有同学阳了吗？”第一天，全校无恙，长吁一口气；第二天，有班级检出“阳”性同学，全班回家网课，十足焦虑；第三天，儿子偶有咳嗽，声声听得心惊肉跳；第四天，听闻更多的班级的学生被劝回家，慢慢接纳现实；第五天，看着儿子一如既往背上书包上学，突然有点热泪盈眶：好样的！你是“打不死的小强”！儿子从周一撑到了周五，可即便如此，做妈的心里依然焦虑，不下百次掰指头：什么时候“阳”运临头？纵观身边一个个倒下的“羊孩子”，我发现：同样得了新冠，孩子表现不一。有的高烧不止，折腾三五天，消瘦一圈才缓过神来；有的瞌睡一夜，第二天醒来，元气满满，转阴回身。说到底，在新冠抗“阳”的战争路上，孩子的自身免疫力才是制胜法宝！免疫系统，就像孩子体内的战斗兵团，他们随时对侵入体内的病毒细菌进行反击作战。敌强我弱，孩子打蔫难受；但如果“好卫士”战胜细菌病毒，孩子的身体状态也便恢复如常。后疫情时代，比起连花清瘟和布洛芬，增强孩子的自身免疫力，才是最好的“护身符”！孩子的免疫力如何增加？保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼，多喝白开水，营养充足，就能增强免疫力！有些家长还会特意海淘各种补锌的营养品给孩子吃，但实际上，药补不如食补，日常饮食，有很多食物都含有丰富的锌元素，只要家长把控好孩子的饮食均衡，一样能起到补锌作用。比如鸡肉、牛肉、羊肉等肉禽，又比如木耳、南瓜、猕猴桃等新鲜果蔬，都含丰富的锌元素，食物吃进孩子肚里，不仅健康美味，又容易被消化，这才是补充营养最好的选择。如果孩子生病难受，良好的膳食搭配，也能够帮助孩子尽快恢复元气。譬如这个季节孩子最容易上呼吸道感染，如果孩子咳嗽不止，家长则需要调整饮食，以清淡为原则，多给孩子吃山药（燥湿化痰、理气止咳），胡萝卜（化痰止咳、清热解毒）、鸡蛋（清热止咳、顺气降火）等食物，从饮食角度帮助孩子调理身体。如果孩子感冒发热，则要为孩子补充优质蛋白，像花菜、莴笋、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸭肉等食材，也能起到良好的调理作用，帮助孩子尽快恢复体力。家有萌宝，健康是头等大事，如果您不太清楚吃什么样的事物能够帮助孩子调理身体，那么强烈推荐您看一看“健康大讲堂”出品的《小儿常见病饮食调养》，手把手教妈妈用食补的方式战胜30种小儿常见病。● 未雨绸缪，打赢小儿健康保卫战
告诉家长不同阶段儿童日常保健要注意的方方面面，为家长普及营养学知识，理清糖类、脂肪、蛋白质、维生素等不同营养素在儿童成长过程中的功能。感冒、咳嗽、发热、肺炎、哮喘、便秘、腹泻、湿疹……当孩子身体不适，什么食物宜吃，什么食物忌吃，书中还针对性给出适合孩子口味的饮食搭配菜单，妈妈扫码就能跟着视频学做菜。流质膳食吃哪些，半流质膳食怎么做，什么样的软食营养好，用饮食助力健康，用科学补充营养。书中还附录了儿童家庭急救常识，如何区分冷敷、热敷情况，遇到孩子异物吸入气管怎么办，遇到儿童烫伤怎么处理。需要的家长点击链接带回家，让您家的孩子吃出抵抗力！
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