甲状腺是人体重要的一个内分泌器官，帮助负责分泌甲状腺激素，维持人体的正常功能运转，对人体健康至关重要。
但是在现代生活中，越来越多的人逐渐出现甲状腺结节的情况，其实这与人们日常的饮食有一定的关系。
所以在日常生活中，一定要注意适当的调节，毕竟俗话说，预防胜于治疗。对于疾病，应该在疾病出发生前就预防，而不是等到为时已晚，这个时候可能做再多都是无用功。知名甲状腺专家刘红旗教你几招预防甲状腺结节。
这几招总结起来就是四忌二宜，四忌需要控制，避免多吃，会导致疾病加重；二宜适合多吃，能缓解疾病，提高免疫力。那四忌二宜到底指的是什么呢？
四忌：
1.注意控制碘的摄入量。如果怕不能正确掌握食用碘的含量，可以去最近的医院咨询医生。
2、适当进行控制研究纤维素多的食物。甲亢病人常有发生腹泻现象，如过多资金供给以及富含纤维素的食品会加重腹泻。
3、应保持合理的饮食习惯，不吸烟、不饮酒，以免加重病情。
4、你可以吃一些减少肿胀和结的食物，如(芥末，猕猴桃)和其他水果和蔬菜。
二宜：
1.多吃富含蛋白质的食物，对身体的正常运转会有很大帮助。肉、蛋、奶等食物是预防甲状腺结节的方法。
2、要多吃一些企业可以通过增加学生身体免疫分析能力的食物，增强我们人体的抵抗风险能力。如（木耳、蘑菇、山药）等蔬菜类的食物也是中国预防甲状腺结节的方法。
根据调查，大多数人并没有达到健康状态，而是处于亚健康状态。刘红旗医生提醒，虽然我们看起来很健康，但我们应该注意饮食，不要等到生病了才后悔。
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