《父母效能训练》不是一本书，而是一门课程，由美国心理学家托马斯·戈登于50年前创办，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，解决家庭冲突。
P.E.T.其实就是一个关于如何与孩子有效沟通的方法，它教导父母要抛开控制欲，放下所谓的自尊，把孩子当成独立的人而不是父母的附属品，以平等的心态展开沟通，接纳孩子的想法尤其是与父母不同的价值观、生活习惯、目标追求等。
作者在书中给出了很多与孩子沟通的方法和案例，实用性和操作性比较强，遇到类似情况的父母不妨先照搬使用。
只不过，一切操作层面的技巧都是“术”，如果“道”“法”不适合，“术”再好也不顶用。
那么，运用P.E.T.的“术”，在“道”和“法”的层面应该注意什么呢？下面三种认知必不可少。
有人说，父母是这个世界上唯一不需岗前培训就能上岗的职业。
绝大多数人在成为父母前，并没有认真学习过如何当好父母，甚至不少人在身份升级后也不会想到要去学习。他们往往是从个人的成长经历中、眼见的周边生活中提取养育孩子的方法，或者仅仅依靠本能反应。
有次在高铁上，旁边的一位妈妈买了一份盒饭，怀中不到1岁的男婴伸手触摸饭盒被烫哭，这位妈妈却只有一句“不是告诉你不要乱摸吗，为什么不听话呢”，而没有采取任何动作阻止孩子。
同样的情况连续发生了几次，邻座的大叔实在看不下去了，问到：“这么大的孩子，能听懂你的话吗？”
不到1岁的孩子，只能感受情绪而不可能听懂语言，这位母亲以近乎成人的能力去要求孩子，我认为这更多是知识的缺失，而非道德的沦丧。
在很多教育孩子的反面案例中，都能看到父母并非存有坏心，他们也希望孩子能够健康成长、成材。但是，他们不知道如何正确表达自己的想法，如何有效引导孩子建立正确的价值观，更无法帮助孩子解决成长路上的各种问题，尤其是心理问题。
父母的一番好心，因方法不当而起到了反作用，这种失败的教育实践比比皆是。
人类数千年的文明，已经形成了很多成熟的教育方法体系。如今发达的信息技术，让这些知识的共享变得轻而易举。
孩子身上出现的任何情况，都能找到现成的解决思路，只要下功夫去找。但是很多父母却根本想不到向外求索，只会死板地遵从本心。
当好父母，不仅仅要有正确的心态，还要有正确的方法。前者源于内心的责任感，后者则可通过学习掌握。
不知道你是否对以下的话语很熟悉：“我是他爸，我说了还不算吗？”“她是我的孩子，难道我还不能看她的日记吗？”……
很多父母在孩子面前会表现得比较强势，孩子的大小事情都由父母定夺，包括但不限于兴趣爱好、交友、大学的学校和专业、工作城市等等。
这些父母，往往打着“为了孩子好”的旗号，要求孩子严格按照父母规划的路径和目标行动，剥夺了孩子的所有自主权和决定权。
他们企图把自己的认知强加给孩子，用自己的愿望替代孩子的愿望。其中的大多数家庭，最终要么双方势不两立，要么孩子彻底躺平。
这些父母所犯错误的根源，就在于他们并没有把孩子看成独立的个体，而纯粹当成了自己的延伸品、附属品。
换句略糙的话，这些父母根本没有把孩子当人看。
生活在这样的家庭中，孩子往往感到人生失控，找不到自身存在的价值，会产生自我怀疑，对父母滋生怨恨。
孩子的确是父母身上掉下的血肉，但从蒙智的那天起，他们就已经拥有了独立的人格。随着孩子的成长，他们会渴望并努力从父母手中索取更多的自主权。父母如果不能认清这一点，不能及时放手，就会与孩子爆发冲突。
放手不仅意味着允许孩子自主决定一些事情，同时也要接受孩子与父母在观念、方法、目标等方面的差异。
不要把自己的意志强加给孩子，是父母需要特别注意的。一旦自由的翅膀被剪断，孩子就再也无法飞翔。
这个世界上没有完美无缺的人，为人父母也是如此。所有父母都在不断地经历挫败，区别在于优秀的父母能从挫败中吸取教训、实现成长。
成长的前提，是能够接纳自己的不完美、不优秀，有学习提升的意愿和动力。
父母要认识到，自己不可能让每一个决定都正确无误，不可能让每一项选择都兼顾全面。正是在不断地养育实践中，在一次又一次摔倒又爬起后，父母和孩子才能真正摸透未来的方向、前进的路径。
孩子的成长之路，同时也是父母的成长之路。
不能接纳自身缺点的父母，往往也不能接纳孩子的缺点，无法正确处理孩子成长过程中的问题。
接纳，与其说是方法，不如说是心态：终身成长的心态，开放包容的心态。
不要纠结于自己的言行是否会对孩子造成不好的影响，不要担心自己是否有能力帮助孩子。让孩子看到父母真实的一面，懂得父母并非完美，明白父母也会犯错，其实更有利于孩子树立克服困难的信心 ，更能让孩子懂得成长是一个过程而不是结果。
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