天然的“降糖药”找到了，平时放开吃，糖尿病或许不扰你

木耳：木耳是一种非常有营养的食材，它含有木耳多糖、维生素、蛋白质等多种矿物质，经常吃木耳不仅可以帮助我们排出体内的垃圾毒素，对于降血糖也有一定的效果。

青椒：青椒中的一种元素可以促进自身细胞对糖的吸收，对饭后血糖的上身有着一定的抑制作用。所以说青椒调节血糖的作用也是很好的，有糖尿病的朋友可以适量吃一些！

柚子：柚子不仅酸甜可口，而且糖分和热量的含量都是非常低的，糖尿病患者经常吃柚子，柚子中所含的维生素c以及类胰岛素成分，能够帮助你降低血糖，缓解病情，让你的身体更健康。

莴苣：莴苣里面含有非常丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对于防治糖尿病有很大的帮助。非常适合高血糖人群食用。