在全球已确诊的女性癌症病例中，大约1/4是乳腺癌。据统计，全球每年有数百万女性患上乳腺癌，这个数字还在不断增长。因此，我们需要更多地了解乳腺癌，以应对这个无声的杀手。 什么是乳腺癌？ 01 乳腺癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，它通常发生在乳腺腺上皮组织中。其中乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺癌的发生与许多因素有关，如遗传、内分泌、生活方式等。部分早期乳腺癌通过手术、化疗、放疗等规范治疗可达到治愈，故早期发现、早期诊断从而早期治疗乳腺癌对提高治愈率、降低死亡率至关重要。 根据我国乳腺癌发病情况来看，发病年龄呈现出“两个小高峰”：一个是在45-55岁，另一个是在65-75岁。更年期前后，女性内分泌开始失去平衡，此时也是乳腺“动荡不安”的时期；加之身体机能逐年下降，致癌因素积累，也就给了癌症可乘之机。 医生提醒，如出现乳房肿物、酒窝征、皮肤结节或溃破、乳头满溢、橘皮症等症状，应提高警惕，尽快到医院接受检查和治疗。晚期乳腺癌可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病变，直接威胁患者的生命。 如何预防乳腺癌？ 02 世界预防乳腺癌宣传日的意义和目的在于，提高女性朋友们对乳腺癌的认知，关注自己的乳房健康。同时，也是为了提醒大家养成良好的生活习惯。预防乳腺癌，要做好以下几点： 养成良好的生活习惯 保持规律的生活节奏，合理安排工作和生活，保证充足的睡眠时间。同时要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，注意调整心态。 均衡饮食 饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高热量、高糖等食品的摄入。同时，多摄入蛋白质、维生素、矿物质含量较丰富的食物，如豆制食品、鱼肉、瘦肉、牛奶等。 控制体重 保持健康的体重，避免肥胖，有助于预防乳腺癌。 定期筛查 定期进行乳腺检查，乳腺癌筛查是通过有效、简便、经济的乳腺检查措施，对无症状女性开展筛查，以期早期发现、早期诊断及早期治疗，最终降低乳腺癌的病死率。 乳腺癌筛查，可以通过乳腺B超可以初步判断。如果初步筛查发现问题，建议再去做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。 避免饮酒 饮酒会增加女性患乳腺癌的风险，因此应尽量避免饮酒。 少喝咖啡 咖啡、可可、巧克力等食物中黄嘌呤的含量较高，长期摄入这些食物可能会增加乳腺癌的风险。 避免过度暴露于放射线 长期暴露于放射线会增加乳腺癌的风险，因此应尽量避免过度暴露于放射线。 另外，了解自己的家族病史也十分重要，如果家族中有乳腺癌患者，那么你患病的风险可能会增加，应及早咨询医生并采取相应的预防措施。 PS：以上措施有助于预防乳腺癌，但并不能完全保证不发生乳腺癌。如果发现乳房有异常情况，应及时就医进行检查和治疗。 关爱乳房健康，远离乳腺疾病，做美丽女性，从定期检查开始，做到早预防、早发现、早治疗！让我们一起行动起来，关爱女性健康，远离乳腺癌的困扰。
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