肝脏是人体内的一个重要的解毒器官，体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等。
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
其实，中医的理论是：女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！
人体的五脏六腑都有其对应的功能，而肝脏的主要职责之一就是“解毒”。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，以及人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它是最易污染的部门。
但肝脏没有痛感神经，所以即使它出了问题，也并没有什么明显症状，这就是人们经常忽略它健康状况的原因。而肝脏一旦出现问题，对我们身体的影响是非常大的！
所以，平常要学会护肝，更要警惕肝脏的“求救”信号！
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆是在提醒你肝脏功能下降了。肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色暗黄发青。
因此，当出现脸色暗黄发青征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
肝脏健康自测
看看下面这些症状你身上出现了多少？
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2、眼睛干涩或者死鱼眼
3、头发爱出油、面部油亮
4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
5、消化不良，腰部赘肉增加。
6、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9、神经衰弱、记忆力下降
10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11、情绪不稳定，脾气特别大
12、感到累，连说话都懒得说
13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
14、牙龈容易出血，伤口容易化脓
15、夜里睡眠不好，失眠多梦
16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
17、脸庞两边有肝斑
18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果以上这些症状，你有2种以上，就说明必须开始调理肝胆功能了。千万别觉得无大碍，要知道，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状呢！
《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
有一位老中医跟小固说过，养生先养肝，肝好面色好。他还教给了小固一道八宝养生粥！美其名曰：养肝！
据说这道粥有三大功效：滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。
这么好的东西，小固怎敢私藏呢？肯定是要分享给咱亲爱的固粉啦！
看好了，这道粥的做法如下：
材料：
黑芝麻、红豆、红枣片、淮山、枸杞、小米、黑米、黑豆等准备好。
做法：
1、将材料洗净，淮山、红枣片、黑豆洗净备好，小米、黑米、红豆、黑芝麻提前浸泡再同其他食材一同下锅；
2、锅内加水、用中火煮至水剩余三分之一；
3、先大火煮30分钟之后转小火继续煮45分钟，粥煮好之后还可以放一点红糖一起食用。
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