我国超1.4亿人患过敏性鼻炎，这可不是小病！

　　过敏性鼻炎也叫鼻敏感，是常见的鼻部疾病，在我国发病人口超1.4亿，且有逐年上升趋势。下面，我们一起来了解过敏性鼻炎的相关知识，以便更好地预防过敏性鼻炎。

什么是过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎是敏感体质的人接触了为之过敏的物质（即过敏原，如花粉、尘螨之类）后，出现的鼻痒、鼻堵、喷嚏、流清水样鼻涕的疾病。过敏性鼻炎可分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的危害

　　过敏性鼻炎不可自愈，如久拖不治，易引发多种疾病，如鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、慢阻肺、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

　　其中，最严重的是鼻咽癌。有些鼻咽癌患者因为在过敏性鼻炎初发时未引起重视，未及时进行治疗，导致不断恶化，最终发展为鼻咽癌。

　　另外，在众多并发症中，还需警惕的是哮喘。据临床统计，30%的过敏性鼻炎患者存在哮喘，严重的甚至会危及生命。

我国有1.4亿过敏性鼻炎患者

　　过敏性鼻炎是最常见的上呼吸道疾病。全球过敏性鼻炎的发病率为17%，全球患病人数超过5亿。

　　我国不同城市中过敏性鼻炎的发病率为10%～24%（平均11.3%），也就是说，我国拥有超过1.4亿的过敏性鼻炎患者，且有逐年上升趋势。这样庞大的患者群体，其健康和生活质量受到巨大影响，并造成了沉重的医疗和社会经济负担。

怎样预防过敏性鼻炎

　　平时，预防过敏性鼻炎需要做到：
　　1．保持心情舒畅，精神愉快，防止情志抑郁，而诱发过敏性鼻炎。

　　2．平时要注意气候变化和室内温湿度的调节，尤其对头部温度的保持更为重要。

　　3．每天可用热水蒸汽薰鼻或用热毛巾湿敷鼻部，或药薰头面部，以促进局部血液循环，使经脉畅通，增强鼻部的抗病能力。

　　4．按摩鼻子，双手微握拳，用拇指在鼻梁两侧上下摩擦24次。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起身前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。

　　5．不要用手挖鼻孔，鼻孔痒或不干净，可用棉签蘸温水洗鼻腔。

　　6．尽可能避开已知的过敏原和可能产生的过敏原，如经常除尘打扫，换洗床上用品，少去花草较多的公园、空气混浊的商厦，花粉季出门戴口罩等。

　　7．坚持科学运动，增强机体免疫力。建议选择健走运动，每天健走一万步，对预防和缓解过敏性鼻炎有很好的作用。在花粉季，应减少户外活动，可在室内健走。