看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材,真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗?当然不是,模特当中也存在着不少胖妹,其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材,不妨在这里偷学几招吧!
解析台湾五大名模快速减肥秘诀 (图片来源:资料图)
蔡淑臻:我真的比较喜欢慢慢瘦!
快速瘦身法
我觉得快速瘦身不好,所以我从出道到现在,始终都是用游泳、跑步、做瑜珈、骑脚踏车的方式来瘦身,特别是瑜伽,拉完筋,全身舒展开来,穴道就不痛了,睡前跑步一下也可以助眠。
如果要激烈瘦身,我就只吃早、中餐,晚餐尽量不吃,要记得,肉和淀粉千万不要一块吃进肚里,一块吃,热量特别高,想瘦,不二法门就是多吃蔬菜、不甜的水果。
看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材,真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗?当然不是,模特当中也存在着不少胖妹,其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材,不妨在这里偷学几招吧!
解析台湾五大名模快速减肥秘诀 (图片来源:资料图)
张连洁:外食族维持苗条小秘方
快速瘦身法
我要速瘦时,就是不吃,顶多只吃一点巧克力、喝大量的白开水,这种瘦身效果当然好,但有害身体,最好不要轻易尝试。
消脂瘦身的法宝
看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材,真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗?当然不是,模特当中也存在着不少胖妹,其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材,不妨在这里偷学几招吧!
解析台湾五大名模快速减肥秘诀 (图片来源:资料图)
吕欣晏:完美瘦身就是打击水肿!
快速瘦身法
我会用滚轮式的按摩器用力按全身,按到脂肪都烧掉为止,然后再喝两碗大仁水消水肿,再狠一点,就只吃青菜、苹果,东西吃得非常清淡。
消水肿小偏方
就是吃薏仁、喝薏仁水。不是小薏仁哦!要去大卖场买大薏仁,一大包煮成一大锅大意仁水,里面千万不要放糖,之后只取纯薏仁水装成一瓶一瓶冰起来,每次喝一瓶,可以利尿、消水肿,剩下的大薏仁不要扔掉,把它捏成薏仁球,当做点心食用,因为没有掺入任何糖份,热量低、又富含膳食纤维质,是最好的点心。
我觉得,想要身材苗条,最起码要做到喝绿茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圆红豆汤时一概不加糖,面包也只吃五谷杂粮和燕麦做的,可乐也只喝zero无糖的,像我一样这样吃、喝,想「胖」都难。
紧实消脂的秘诀
看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材,真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗?当然不是,模特当中也存在着不少胖妹,其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材,不妨在这里偷学几招吧!
解析台湾五大名模快速减肥秘诀 (图片来源:资料图)
黄莉:1个月瘦5kg的方法!
快速瘦身法
工作前一天,十二点睡觉,八点就不喝水,而且连晚饭都不可以吃,这样不但可以避免水肿,而且身材会轻盈许多。
看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材,真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗?当然不是,模特当中也存在着不少胖妹,其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材,不妨在这里偷学几招吧!
解析台湾五大名模快速减肥秘诀 图片来源:资料图)
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快速瘦身法
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