晒太阳

今天早上听TED演讲,其中谈到人体大部分的维生素D来自晒太阳。

而且说,常晒太阳,可以降低得心脏病的几率。

我从心里赞同这个理论。因为我就喜欢晒太阳。

通常不去工作时,早晨太阳从楼房顶露出脑袋之后,我出门跑步,而且喜欢背朝向东面,太阳晒着背舒服。

慢跑属于有氧运动,我选择人不多而且安静的城墙根儿跑步,城墙绿化带的草啊花啊还有护林人员定期对草木的浇灌,脚踩在地上湿润利净,人的心情瞬间好起来了,更别说树枝头几只有眼力劲儿的小鸟,它们似乎在和我分享友好。

低头瞧着我,打量着我,我抬头望着它们,眼神也有互动,感觉它们是通灵的,好似它们能够觉察出我心情的好坏。

如果发觉我心情好,它们唱的就很连贯而且悠远,听着如天籁,好像在暗示我驻足欣赏它们美妙的交响音乐会,如果我停下脚步,而且是一种陶醉状,它们就唱的更来劲,而且身姿也让人感觉到美感；如果发觉我今天心情不好,它们唱的就断断续续,感觉唱一下就等待我的心情是否好转,观望着我表情的变化,有时我为了激发它们唱出养耳的歌声,我通常出门尤其到了草木虫鸟的领地,都是一种闲适淡然的表情和气息,出来跑步晒太阳为了让自己放松快乐,这是关键。

通常不会把不好的心情带到环境如此安静和谐的城墙根,所以久而久之,一进入城墙根,我的身心全部放松了下来,原来吊着的情绪不用任何暗示,自动就舒缓柔软下来了,和草木虫鸟融在一起,我们是一不是二。我们在一个气场中而不是两层皮,感觉我们彼此都能够让对方很自在,很惬意。

试想一下,背部晒的暖洋洋,心灵又被草木虫鸟,泥土水珠滋养着,心情也被鸟儿生灵们照应着,为何不出去晒太阳呢?

况且晒太阳又能获取人体需要的天然维生素,减少患病几率,只要你有足够的世间,带上你合时宜心情,出门晒晒太阳吧!太阳光不会亏待人类的。

晒太阳不仅可以让我们身体健康,而且也是一次晾晒人心的好时光。

面对无欲无求的天然,面对不争不抢的日月,人心就是一次次的被浸润被融合被同化,所以常晒太阳的人达观,常晒太阳的人不纠结,常晒太阳的人会给别人留出余地,不会把别人的路堵死,最关键的是常晒太阳的自己能够切身体会地感受到来自太阳光不温不火的关照和垂爱。

健康是第一要务,晒太阳就是通向健康的一条不打折扣的通途,有事没事出门晒晒太阳,让自己的身心每天都有觉知都能够感受到活着的一呼一吸!