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如果你也在经历一段艰难岁月......

2023年马上就要结束了,这一年好像打开了潘多拉的盒子:

年初以来就没有好消息,先是新冠放开大家全员感染一波,有些人甚至都没能熬过这场新冠,阳康之后经济下行的状况仍未缓解,各种失业裁员铺面而来,而且房市股市跌跌不休,理财陆续暴雷,很多人倾家荡产…..

于我而言,今年也是非常残酷的一年,我经历了莫大的痛苦和考验,现在心情稍微平复一些,分享一些我觉得有用的让人能从困境中振作的方法:

1.学会积极地看待不好的事情

请相信一个真理,那就是【人生必遭变故】

不好的事情不是以这种形式出现,就是以那种形式出现,不是在这个时间点发生,就是在那个时间点发生,人这一辈子,该走的弯路、该吃的苦、该撞的南墙、该掉的陷阱,一个都少不了。

既然躲不过去,那就调整自己的想法。

人最大的痛苦并不是身体上的,而是精神上的,人往往是被自己的想法困死的。

想得开是天堂,想不开就是地狱。

与其问“这件事情为什么要发生在我身上”,不如换个想法,“我能从这件事情上学到什么?”

前者的心态是自怜自哀,是怨天尤人,是觉得全世界都对不起自己,人越怨恨,也就越容易被自己的想法困死,所遭受的反噬也越多;

后者的心态要积极很多,人经历的每一件事,遇到的每一个人,都是来教我们学会一些东西的。

早经历挫折不见得是坏事,如果能从中吸取教训,或者转变人生态度,以后再遇到这样的困难,就不是事儿了,而且越早经历,人翻身再爬起来的可能性也越高。

2.放弃比较的念头,停止内耗

之前看过一句话,是不要跟别人比,跟自己比,只要自己比过去强,就是优秀,就是进步。

这话其实也有问题。

和过去的自己比较,可能意义也并不很大。

因为人的一生是很漫长的,有高光时刻,也有低谷时刻。

高光时刻的自己并不一定能代表自己的真实水平,可能是借了天时地利人和的运势,才能一路高歌猛进攀上巅峰;

当人处于低谷时,如果沉溺于和过去高光时刻的自己对比,很可能无法坦然接受自己目前的困境,因为过大的落差会把人直接吞掉。

人最怕的就是纠结过往,忧愁未来,一旦这样做,就会陷入疯狂的内耗,而内耗产生的精神压力足以将一个正常人压垮。

不管你想还是不想,过去的美好已经过去了;

不管你想还是不想,未来该发生的还是会发生。

所以,不要比较,不要跟别人比较,甚至不要跟过去的自己比较,只专注当下能做的事情,得意时不张扬,不高估自己,失意时不消沉,不低估自己。

3.做手头上你能做的事情

人在闲的时候最容易胡思乱想,而能破除胡思乱想的唯一良药是【开始做事】

我知道你可能会说,我都这么痛苦了,怎么能开始做事?

不是因为痛苦所以不能做事,而是只有开始做事,你才能摆脱痛苦。

可能一开始没法恢复到以前的状态,也无需强求自己恢复,可以先从简单的小事做起,给自己一点时间,让自己逐步回到以前的做事状态。

在忙碌的状态下,你会发现痛苦的情绪逐渐离你远去,不过这种情绪还是会反复,可能在不经意的某个瞬间,你还是会被悲伤击垮,不要担心,这是正常的情况,接受自己的情绪,让它发泄出来,然后会越来越好的。

而且一旦行动起来开始干正事,事情可能就会逐步往好的方向发展了。行动是一切痛苦最终的救赎,我们不可能期待突然有个人出现,能拯救我们于这人间水火之中,我们能倚靠的只有自己,只有自己才是自己最大的保护神。

最后用罗翔老师的一段话结尾:

从现在开始,你只需要在乎三件事:你自己、你的钱、你内心的平静;

生命周期性的暗潮只是暂时的,你正在死去,但也将迎来重生;

不要去偷窥别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要;

把时间和精力还给自己,在声色名利中守住本心,在世俗目光里信步前行;

学着独立生活吧,不要对别人心存太多期待,我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人,可大多数时候,我们那些惊天动地的悲伤,在别人眼里,不过是随手拂过的尘埃。

最后的最后,本想祝大家2024年一切顺利,但我更想祝有艰难经历的各位朋友能有重新出发的勇气。

怕什么,大不了重头再来!

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