嗨，大家好，我是林苹果，我的愿望是成为一个“职业读书人”，每年读书100本，把自己最深的认知，成功分享在您面前。
希望能在您的陪伴之下，我能用滴水石穿的毅力、破雾追光之勇气，读书三千卷，看透世间繁华……
从2021年4月28日开始，我将在安蓝老师的公众号“荒原青草”陆续推出荐书文章，并开始一项【林苹果读《史记》系列】的《史记》人物解读写作，希望我用跨越山水的热爱，能得到您用时间的陪伴……
如果您的留言足够真诚或精彩，我将送您一本书。
今天推荐的这本书，是武志红的《拥有一个你说了算的人生》。1999年12月，女儿已经踏入高三，马上就要18岁了，市里八中、十中都给孩子们准备过成人礼了，但市一中没有。我觉得18岁真的比较重要，就早早酝酿给她送个什么礼物，能想到的千言万语的叮嘱与祝福，好像只能是书了。和安蓝说起这事，她推荐我这本《拥有一个你说了算的人生》，我也觉得书名很好，是我的愿望……高三的孩子是没时间和精力看课外书的，我就自己拿来缓解焦虑。后来，和安蓝交流，我说，我要跟着你学学心理学，她说那就从武志红这里开始吧!我是带着“怎样才能拥有一个你说了算人生?”疑问来读的这本书。武志红在这本书的序言里面说，如果能在很小的时候就有人告诉我们这个道理，并开始身体力行，那么我们的人生将会由此而不同。本书的作者武志红用心理学的思维告诉我们，做到以下3点：武志红，是著名的心理治疗学家钱铭怡的学生，毕业于北京大学心理学系，创作了大量作品如《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《梦知道答案》等心理学通俗书籍。他的这本《拥有一个你说了算的人生——活出自我篇》由明主与建设出版社出版。“我一直在琢磨，武志红的心理学课为什么有一种直击人心的力量?现在，我有答案了，因为他不管讲什么，后面都有一个从未改变的目标：让你拥有自己说了算的人生。——罗振宇”
1 通过强烈的自我意识去寻找潜意识，重点：尊重自己的感觉! 金星为什么做变性手术? 她从6岁起就有做女人的幻想，16岁就做好了做女人的准备，28岁放下一切，做了变性手术。做手术前，医生拿来一个册子，里面有1000多个问题让她解答，如果回答过了80分，就可以做手术了，金星的分数是94分。变性后金星，不但成功结婚生子，而且她的事业也一路开挂，也不再仅仅是一名舞蹈家，还以《金星秀》成为国内很火的脱口秀主持人。2 遇到挫败感的时候，尝试做出自我归因和自我觉知分析。人生难免总会遇到一些或大或小的挫败时，有人会把把受挫原因归结在别人或者外部环境上，这叫外部归因。又有人会问自己：“是不是我自己的哪些方面出了问题导致了失败?”，这叫自我归因。经常做外部归因的人，他的心理逻辑基本没发生过改变；而经常做自我归因的人，会随着内在意识的升维，外在人生也会螺旋式升级。总是把失败的原因归结给外部因素，不但没能阻止情况的恶化，也没能通过这一事件学会认清大的趋势背景，改变逻辑思维，寻找更有利于解决问题的方式方法。武志红告诉我们：尊重自己的感觉，找到强烈的自我意识是感知自我的基础 ，但能否做到自我归因与自我觉知又是一个关键。其实我们很多人，因为有拖延、迟到、宅、好忘事、效率底下，或者身体有病、耳聋眼花等问题，根本不能在外部世界做自己。父母们总是想掌控我们的生命，有时候，有人就会用毁了自己人生的方式，来证明父母的意志是错的。电视剧《小团圆》里面的英子，因为妈妈不能理解自己对天文学的爱好，不仅让她失去了爸爸给她搭建的一个自主空间，还坚决反对她报考南京大学，让她感觉没有了自己能做主的人生余地，以至于出现抑郁倾向，离家出走，差点跳水自杀。所以，为自己争取一个能说了算的空间，是马斯洛需求“自我实现”这一高层次人生的基础。2 从人际关系中撤离一部分自我，来保护自己的空间。当你在一段人际中不能做自己时，就不要刻意去构建太有深度的关系，而且还需要从关系中撤离一部分自我，保护你做自己的空间。2019年马伊琍和文章离婚，结束了这段“曾经深情，又惨遭背叛，勉强相容，是非难辨”的婚姻关系。马伊琍发文“你我深爱过，努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜 ”。马伊琍在和文章11年的婚姻关系里，曾经因为文章的出轨让她尴尬痛苦，也试过忍痛包容，最终还是无法面对内心真实的自己，聪明如她，一别两宽，重新做回自己。其实，武志红在《拥有一个你说了算的人生》这本书里，重点讲的就是通过命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感七个方面的心理学因素，去演化出我们的人性，因为，这是我们最根本的生命动力。乔布斯说：你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。追寻自己内心的直觉，其他一切都是次要。当你意识并理解了上面所有问题，那么，没有什么可说的，对照着那些心理学因素，和武志红给出的分析方法，去做就是了。
“一旦你活出了自己，你会发现，你对外界的善恶感知，其实源自内在的善恶；你所看到的外界的黑暗与光明，其实是源自你内在的黑暗与光明。”你会体验到，当真正发现自己、成为自己时，你会喜极而泣，你会看到：原来这才是你自己，原来你就是生命。活出自己，你就能体会到苏东坡“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豪放豁达。活出自己，就会有写出《月亮与六便士》的毛姆的人生智慧：他勤奋、他在大地上度过了整整91岁，享受着一个伟大的作家所能得到的一切舒适与自由。他以漫长的一生证明他的偶像王尔德的一句话是对的：爱自己，是一生浪漫的开始。他一生崇尚自由，崇尚人的自然的天性。我相信这是他写作《月亮与六便士》的秘密与初心。” ——何三坡活出自己，平凡如你我，也能获得内心召唤的幸福与自由。我的一位朋友，她的座右铭是“爱与自由同行”。她40多岁了，一直以来都把自己的生活过得像神仙一样的飘摇自在。平常的日子不是河边山间骑行、就是在某个迷人的咖啡书吧静静晒太阳、读书；也偶尔写诗；每隔两年都会和闺蜜自驾尝试不同的路线去西藏。其实，为了有自己随意支配的时间，她拒绝了公司管理岗位的聘请，离职去服装店打临时工，挣到自己生活之需的保障即可。她也不像别人，会为了更大更多的房子而刻意举债，旧社区的房子家里清清雅雅；也不会为了买一辆好车而费劲的去存钱，一辆自行车就可以让她潇洒地在青海湖边绕行。她按自己的想法享受着大把的悠闲时光和自然风光，而和她一样年龄的我们成天奔波在为大房子、好车子的焦躁路上。“人生由几百，几千乃至几万个大大小小的选择构成，等你老了，回顾一生的时候，你发现最亏待的，恰恰是你自己。那你这一生，就白活了。”
