肝脏对人体的健康起着至关重要的作用。五脏之一的肝脏具有代谢、排毒、造血和免疫功能，负责人体90%的营养运输和排毒解毒，对人体健康的意义非常之大。
而肝脏很容易因为一些不良行为习惯而受损，比如无节制地抽烟喝酒、熬夜、高脂饮食、药物……
1. 熬夜：中医认为，夜间11：00至凌晨2：00-3：00是肝脏排毒的重要时间，而长期熬夜会使肝毒淤积、损伤肝功能！
2.抽烟：一个人如果吸烟的数量达到15~20支/天，久而久之，则会引起肝功能异常。
3.喝酒：一般来说，成年男性的肝脏承受能力是每天40克酒精，成年女性的为20克酒精。长期饮酒会导致肝脏病变：酒精性脂肪肝→酒精性肝硬化→肝癌。一些坏习惯不改，肝脏一点点病变，肝脏受损→肝炎→肝硬化→肝癌，最终付出难以挽回的惨重代价！
肝脏是体内最大的代谢器官，所以它发生基因突变或癌变的几率也就非常之大。当肝脏受损，肝功能下降，毒素堆积太多时，极易陷入恶性循环，造成免疫力降低，增加各种疾病甚至癌症的发病风险。可以说：肝脏在很大程度上决定了身体状况。
肝不好还会给身体带来哪些危害？
①长斑。肝不好的人，毒素就会堆积形成色斑。中医又把长在脸侧的斑称为“肝斑”
②导致肥胖。肝不好，糖、脂肪、蛋白质代谢降低，从而引起肥胖。这可不是中年发福，而是你的肝出了问题！
③睡眠质量下降。肝火旺盛时则容易动怒、失眠易醒，还容易出现多梦、磨牙等症状。
更可怕的在于：肝脏没有痛觉神经，初期没有明显症状。一旦肝区出现了较为明显的疼痛或不适，就说明肝脏发出了紧急警戒。因此，肝病也被称为“最大的隐形杀手”。
肝脏不健康时身体会发出以下几个信号：
二红：肝脏功能受损时，眼睛、鼻子和手掌会发红。
三黄：肝脏毒素堆积，眼睛发黄、皮肤发黄有色斑，小便暗黄色。
疲劳乏力：营养运输失衡，会经常四肢无力，非常容易疲倦。如今人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
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