===养生课堂===
【冬季身体最怕冷的6个部位】
----------------
寒冷的冬季,人们都把自己裹得严严实实以防伤风感冒。其实,您只要把以下6个身体最怕冷的部位保护好了,便可以度过一个温暖的冬季。
1.脚部:古有谚语“寒从足生”,因为脚部离心脏最远,血液供应较少,加上此部位脂肪层薄,很容易受寒。因此,冬季要多用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。
2.膝部:膝部血液循环不畅、没有脂肪,造成热量不易产生与保存,很容易受凉。因此,冬季要多做运动以促进血液循环,还要注意膝部的保暖。
3.腰部:寒为阴邪,易伤阳气。人之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。腰为肾之府,受寒后会引起腰酸、四肢发冷,甚至还有水肿等寒性症状。冬季除了要注意腰部保暖,还要注重腰部锻炼。
4.背部:背为阳中之阳,如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。因此,冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,做好背部保暖。
5.颈部:颈部是人体的“要塞”,一旦受寒会引发头颈部血管收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,由此诱发颈椎疾病;同时容易造成脑部的血液循环不顺畅,不利于高血压、心血管疾病患者的健康。因此,冬季要避免脖颈外露,宜佩戴围巾或脖套,穿着高领上衣。
6.头部:头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位,外出时一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。