家里有糖尿病的，一定要记住程凯老师的叮咛

春节走到哪儿，眼前都是各种美食。这对糖尿病患者来说，可是一件需要巨大忍耐力和强大自律的事情。不少糖尿病患者春节后出现了血糖波动的问题。因此，我今天就跟大家聊聊如何控制好血糖。

血压突然升高，我们的身体上有降压穴位可以应对，那么我们的身体上有降糖穴吗？答案当然是肯定的。与穴位降压的特点一致，穴位降糖也有双向的调节作用，不用担心引起低血糖，且没有明显的副作用，有助于减轻症状，减少或预防并发症。

“血糖平”——然谷穴

然骨是足少阴肾经的穴位，在足的内侧，先找到足内踝尖，在其前下可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫做舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然骨穴了。

平时可以用力按摩这个然谷穴，使穴位局部的酸胀感持续得久一些，才会有调节血糖的效果。

降糖基本穴位方

降糖穴位除了然骨外，经过临床和实验验证有效的穴位还有足三里、肾俞和三阴交，采用的治疗方法以点揉法为主，即先用力点下，使穴位局部出现酸胀感，再维持向下用力的基础上，改点为揉，增强这种酸胀感，使之向四周放散为佳。

此外，还有一些穴位可以明显改善“三多一少”症状，可以配合使用。

▤ 口渴——鱼际（手太阴肺经穴）

▤ 多食——内庭（足阳明胃经穴）

▤ 多尿——关元（任脉穴）

▤ 随症加减穴位还有:

高血压——太冲（足厥阴肝经穴）；

便秘——天枢（足阳明胃经穴）；

盗汗——阴郄（手少阴心经穴）；

眼病——睛明（足太阳膀胱经穴）；

下肢麻木、感觉过敏——昆仑（足太阳膀胱经穴）与太溪（足少阴肾经穴）对按；

皮肤瘙痒——曲池（手阳明大肠经穴）和血海（足太阴脾经穴）。

需要提醒的是，建议大家与西药配合使用。注意，我给的建议是与西药配合使用，而不是单独使用穴位。因为穴位降糖虽然有一定的作用，而且是有全身性的调节作用，但相比西药来说，降糖的速度较慢、降糖能力较弱。因此，穴位降糖是一种配合西医治疗手段，需要长期坚持，养成习惯的一种自我治疗方法。

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