破壁机养生食谱(一)🔥别闲置啦‼️健康轻松☑️

家里买回来的破壁机别再吃灰啦！

总结了几款平时家里经常喝的破壁机配方～

养生！也可以简单☑️赶紧做起来叭！

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1⃣️芝麻糊

💫功效：

美容养颜、防止脱发、降压补钙、健肾养胃

💫材料准备：

生/熟芝麻80g、糯米50g、核桃4个、红枣4个、清水600ml、冰糖4块

‼️【辅食】模式

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2⃣️玉米汁

💫功效：

健脾利湿、保护心血管、降低血脂、促肠消化

💫材料准备：

玉米粒150g、大米30g、小米20g、牛奶100ml、清水400ml、冰糖3块

‼️【五谷】模式

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3⃣️小米燕麦豆浆

💫功效：

清肠排毒、减肥瘦身、补气补血、防止心血管疾病

💫材料准备：

红枣2个、燕麦20g、黄豆40g、小米20g、清水800ml、加片姜、冰糖随意（后加）

‼️【豆浆】模式

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4⃣️燕麦核桃奶

💫功效：

降低胆固醇、护发润肤、促进血液循环、润肠通便

💫材料准备：

核桃2个、红枣2个、枸杞少许、燕麦40g、清水600ml、牛奶250ml

‼️【豆浆】模式

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5⃣️花生豆浆

💫功效：

预防高血压、补血益气、降血脂、健脾健胃

💫材料准备：

燕麦20g、黄豆40g、生花生20g、清水800ml

‼️【豆浆】模式

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6⃣️草莓香蕉奶昔

💫功效：

促进消化、保护视力、补充维生素C、润肺补钙

💫材料准备：

草莓5个、香蕉1个、酸奶350ml

‼️【奶昔】模式