高考前，班主任对我说的这三句话非常减压

迎战“高考”，相信不少考生都会感到压力山大。

毕竟，这是一场人生大考。

我就是那种比较容易在考试中感到紧张的人。幸运的是，当年读书的我，遇到了一位特别好的班主任。

她除了会给我们讲解题目之外，还特别擅长给学生做心理疏导。

下面是她在高考前夕对我们说过的三句话。18年过去了，这几句话在我印象中还是很深刻。

我觉得这些话对于当年踏入考场的我，特别管用，所以今天拿出来和大家进行分享：

01.“即使两三天不睡觉，也不会影响你在考场上的发挥。”

这句话，极大地帮助到了我。

因为，我在高考那两天晚上，真的失眠了。但是老师已经提前给我做好了心理建设，我没有因为失眠而悲观绝望，而是不断地给自己积极的暗示——我告诉自己，即使睡不着，也没有太大的问题。

老师说得对，人的潜能是无限的。

虽然晚上没睡好，但是第二天，我还是以比较好的精神状态走上了考场，考试的过程也算发挥正常。

02.“所谓高考的超常发挥，就是发挥出平时水平的80%。”

高考的时候，人人都想做黑马。但是过于渴望自己超常发挥的心态，反而容易让人感到特别焦虑，从而影响正常发挥。

而班主任说的这句话，让我一下子放松了下来。

当我心里想着只要发挥出80%水平就可以的时候，心情一下子就松弛了下来。到最后，反而发挥出了更好的水平。

有时候，减少对自我的苛求，少一些“必须”和“应该”，更加有利于超水平发挥。

03.“人生是一场马拉松，不要相信一考就能定终身。”

考生之所以容易在高考前感到紧张，是因为潜意识里把高考看得太重。

高考当然很重要，但是如果采用“绝对化”的思维方式去看高考，把“高考成败”等同为“人生的成败”，那就是一种非理性化的思维方式了。

这种非理性的思维方式，会在无形之间给自己套上无形的枷锁。

现在回过头来看，班主任当年说得很有道理。

人生道路是很漫长的。一个人即使高考发挥不理想，后面还可以考研究生；研究生考得不理想，后面还可以考博士；即使不想走学术这条路，还可以学习一门手艺，成为“高级蓝领”或者是“带货主播”等等。

总之，条条大路通罗马，重要的要是持续不断地努力。

希望考生同学们，都能轻装上阵，发挥出自己的正常水平。