周日舞蹈界 佳雨FM59与你相约
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舞蹈动作 舞蹈感觉
记住舞蹈动作和跳出舞蹈感觉从来不是一码事情当然也不是两码事。
很多人都会问
1 记不住舞蹈动作怎么办
2 跳舞僵硬 跳不出感觉怎么办
3 跳舞软绵绵 自己感觉很用力了 老师看起来却没有根本没有用力
今天佳雨就想聊聊那些我们跳舞没有感觉的日子。
小时候有一次上兴趣班的时候，老师给我们开了一个大跳的练习，对于跳跃大家都知道，有两点东西最重要 ，一是蹲二是绷脚。当时同班的一个女同学，老师点名让她出来做错误的示范，原因是她的脚背松垮，而她口口声声强调自己已经绷脚了。女孩的心里很委屈，她一下子就哭了，虽然那时候还小我已经忘了当时到底是一个什么样的争吵的场景，现在回想起来，我觉得这样一件事情还是对于今天的主题有点相似之处的。
有时候你觉得自己 绷脚了老师却说没有，
有时候你觉得自己用力了老师却看不到，
有时候你觉得自己放松了老师却全盘否定
有时候你完全记住了舞蹈动作 自己也跳得投入 可是
不对!!!!!
为什么会出现这些情况？
是什么造成了这些情况的出现？
这些并不是老师矫揉造作，从自己的身上找问题，你真的不对!!!!
比如绷脚是姆指带动脚尖尽力向下压的过程，而有时候你可能会绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的，这都不符合规范要求，当然老师就会说你没有绷脚!
为什么记住了舞蹈动作老师却说我没有跳出舞蹈感觉？
这其实跟绷脚是一回事
首先你应该问自己，是不是在全部记住动作的那一刻就觉得自己的舞蹈已经大功告成了？如果是这样，你应该深刻的对自己进行反省，舞蹈舞蹈，舞蹈感觉是第一步，舞蹈动作是其次，没有舞感的舞蹈不是舞蹈是广播体操。
其次你应该问自己是不是每一个动作都做到位，跳舞需要肌肉紧张，不需要心理紧张，就像上一周写过的呼吸在舞蹈中的作用一样，只有更好的把握气息的韵律，从面部到四肢到躯干都彻底融合在音乐里，才能舞蹈在感觉里。
最后你应该准备定位你的舞蹈种类不同的舞种需要不一样的感觉，对于民族民间舞蹈而言，你更应该判断。自己有没有抓住舞蹈的风格，把握舞蹈的律动，如果你把蒙族的感觉带到芭蕾里，把傣族的风格定位到东北秧歌里，你还能跳舞跳出感觉？答案是否定的!
那我们怎样跳舞才能更有感觉呢
1 一定要精细的琢磨每一个舞蹈动作，注意!是精细的琢磨，每一个动作的位置，每一个衔接的地方都要对着镜子摆，摆到自己非常满意为止，与此同时，你应该十分清楚动作的规格要求，比如绷脚并不是只绷脚背不绷脚趾或者只绷脚趾不绷脚背，膝盖甚至是用力的状态，肌肉收紧是不会抖肉的状态!
2细心感受动作透露的意思 传达的情感 如果是表现一个人物，清楚知道表现的是什么年龄段什么心情的人物，并了解舞蹈的创作背景，舞蹈的构思和意图，甚至编导的想法等等，参透整个舞蹈，你会更好的把握住它。
3对于音乐节奏和音乐情绪的把握，音乐在舞蹈中是一个很重要的辅助。
4最重要的一点是能够放开自己，释放肢体和情感，清楚的将人舞融为一体，不要拘谨，不要想着我这个动作跳错了，下个动作是什么，有多少人在看我，你要知道舞蹈是为自己舞蹈，跳自己的舞，感受音乐感受身体，一遍遍的跳，一遍又一遍，熟悉它，跟它亲密无间。
舞蹈能不能吸人眼球，就看你能不能真正把自己投入到舞蹈里
佳雨
Better rain
舞蹈界实习编辑
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