北舞古典舞基本功:跳的训练

北京舞蹈学院十五规划教材

中国古典舞基本功训练教学法示例课

跳的训练：

原地小跳---掖腿小跳---舞姿小跳

原地中跳---变位中跳---舞姿中跳

劈腿跳---错步单腿变身跳

错步凌空跃---紫金冠跳---串翻身训练