老婆都喜欢吃，蔬菜玉米鸡肉肠，做法简单不需要太多材料

​今天这个食谱强烈安利给大家，好处实在太多了，一次满足所有需求。 先说外形，我特意做成了香肠的形状，既能锻炼宝宝的抓握能力，又能锻炼娃的咀嚼能力，培养自主进食，帮助长牙。 食材用到了鸡肉、玉米和胡萝卜，没有鸡蛋，过敏宝宝也可以吃。

 鸡肉是优质蛋白的代表，人体七大必需营养素之一，加上蔬菜中丰富的维生素和矿物质，妥妥的提高免疫力。 长高除了补钙最重要的就是营养均衡，这样有肉有菜的搭配太符合生长需求，还可以改善娃挑食不爱吃蔬菜的毛病。

3克

38克

11克224

食材清单

土豆 50克 、 胡萝卜 20克 、 玉米粒 20张 、 鸡胸肉 150克

烹饪步骤

土豆切块上锅蒸熟，鸡肉切小块，用葱姜水浸泡去腥。»葱姜水是提前用开水冲泡好后，要彻底放凉后使用

玉米、胡萝卜焯水，剁碎备用，土豆碾压成泥。»蔬菜焯水后可以除去草酸和残余的农药。

鸡肉用料理机搅打成泥，加入土豆泥、胡萝卜、玉米搅拌均匀。

用裱花袋把鸡肉泥挤入香肠模具中。»如果家里没有香肠模具的话，可以放入大碗中铺平，蒸熟后再切小块。

上锅大火蒸25分钟左右，脱膜就可以给宝宝吃了。如果想让味道更香，可以放入平底锅再煎一下，煎至香肠表面金黄就可以了。

最后一步

完成啦~