成功不是一蹴而就的，是从超乎常人的自律和锤炼中历练出来的。人前有多风光，人后就有多辛苦。

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60后北大教授作息表曝光：
优秀的背后靠自律支撑

前不久，北京大学“60后”教授杨宝学的一堂时间管理讲座，冲上热搜。

早上5：21起床

5：28 准备早餐、60个俯卧撑

6：11出发上班、听广播

随后，修改书稿，开组会等

11：20 中餐

12：25开始工作

17：40吃完晚餐

18：25 健身

22：45 休息

时间精确到分钟，满满当当，同时做到了劳逸结合，井井有条。

拍摄视频的刘同学说，杨教授以这堂课劝诫学生：不要把“没时间”当做完不成论文的借口。

自己的一天忙忙碌碌，但这么多年来，依然发表了117篇学术论文，申请了11项专利。

面对事业和生活的一事无成，不少职场青年沉沦于“丧文化”——越没时间越丧，越丧越焦虑，越焦虑越低效。

于是，超时工作、超额吃饭、压力山大、挣钱艰难，就成了当年青年的四大真实写照。

想走出这个怪圈，杨教授揭晓了答案：一定要做好时间的规划！

有网友表示，正是因为老教授长期的自律，才有现在这样的生活。

确实如此，那些优秀的背后都是靠自律在支撑。

在西北工业大学，有一名叫程泽堃的学霸最近也因为自律刷屏了。

他连续3年登上年级第一的宝座，门门成绩都是90分以上，先后获得过15项国内外大奖，奖状奖牌堆积如山。

此外，他还肩挑学生会主席的担子，经常演讲和主持活动，曾带队到华为、中兴等多家企业参与调研。

这无疑是学霸本霸，但看过他的日程表才明白，学霸并非先天成就的。

表中密密麻麻的计划填满了一周，上课、整理笔记、背单词、做实验……

他的一天被分成13段，每天学习结束时已到凌晨。

他的笔记本上也爬满了各色文字，密集如麻，一本又一本。

网友们纷纷为他点赞：“优秀的背后是勤奋和自律。”

学霸不是一天养成的，是从无数个披星戴月的日夜里走出来的。

自律决定自由，极致的自律带来极致的自由。

“最狠”CPA考生作息时间表曝光：

熬，也要熬下去！

有句老话说得好：要想人前显贵，必须人后受罪。

可能一开始，很多人都是站在同一个起跑线上的，但是因为目标不同，规划不同，自律能力不同，于是跑着跑着有的人停下了，有的人跑偏了，坚持到成功的则少之又少。

在我们的CPA考生群体里，也有很多这样自虐的考生，之前，我在小红书上看到一个超级大学霸，两年时间考过了公考、法考、CPA和税务师，这么高效的学习方式，你一定以为他是全职备考，事实上，他是一位朝九晚五的上班族。

对于一般全职备考的考生来说，完成这样的成就已经很不容易了，他到底是怎么做到的？你一定很好奇，我翻了他的笔记，发现这位学霸对自己真的很狠！

他的成就来自于他日复一日的积累，看看他所看下的书和每天的时间安排。上班前两个小时就已经起床，然后学习一个小时再去上班；午休的时候还不忘挤出一个时间来学习；下班后扣除跑步和休息一个半小时的时间后，花了七个小时学习到凌晨两点。每一科都至少学习3遍。

说实话，我多年和考生打交道，这么拼的考生还是头一次见到，我翻看了他日常的视频，发现他确实每天都是这么坚持下来的。

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