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“高质量的陪伴不是父母居高临下的说教，不是唯分数论的焦躁，而是仔细倾听孩子的诉说，认真感知孩子的喜怒哀乐，以言传身教潜移默化地影响孩子的性格培养与习惯养成。”
孩子看完后不知可否地说：写得很好，但没有做到。
想来天下没有哪一对父母不爱自己的孩子，可是在孩子的眼里竟然出现很大的偏差，这中间一定出了问题。是什么问题呢？不要说孩子太小，接收能力有限，孩子对爱是最敏感的，父母不经意的一句话就足以在孩子的心海里掀起惊涛骇浪。
我想：一定是在爱的表达上出了问题，以至于孩子感受不到相应的爱意。其实不只是孩子，成年人之间的沟通也需要充分而准确地表达你的善意。
那么爱要怎样表达？
一、不带评价的观察
每个人在开口之前是否已经带上了偏见，给对方贴了标签？人们经常以貌取人、以自身经验取人。“你看那个不修边幅的邋遢鬼”、“你看学渣就是这样”、“他不过是个扶不起的阿斗”…… 人们大量使用“懒惰、贪玩、自私、好、坏、对、错”这些评判性的词，然而有时候是非对错只是各人角度问题，评判与事实是有很大差距的。
遇人遇事先不忙做评价，多点耐心观察你身边的人他的真实意图是什么、他的迫切需求是什么，观察到事实的真相，而不是你认为的“真相”。去观察、去体会对方的情绪变化：恐惧、惊慌、难过、欢喜……不要用自己的价值观去评判别人、嘲笑别人。
留意对方喜欢用什么方式来表达好感和善意，这往往是他乐于接受的表达方式。如幼儿期的孩子总是要抱抱，拥抱就是让孩子感觉很舒适、很温暖的爱的表达方式。
二、善意而具体的赞美
中国人总是羞于表达爱，在责备、嗔怪的表皮之下却是爱。因为对自家人过于严苛，而造成父母子女间的亲而不近，夫妻之间因爱生怨。正如心理学家杰弗里·伯恩斯坦说的：“只有爱是不够的，不表达出理解，孩子会感受不到你的爱。所以你首先要减少自己内心的负面情绪，要多看到孩子的优点和积极面。”你的爱意要化作具体的一个个细节，让对方感受到你的爱。
《爱的语言》里写道：“人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。”被人欣赏的感觉是每个人都需要的。员工需要上司的赏识、孩子需要得到表扬、配偶需要得到赞美，尤其这些赏识与赞美来自自己在乎的人，心理上就会得到极大的满足。
现在人们已经认识到赞美的力量，会说一些好听话：“孩子，你真棒！”、“老婆，你辛苦了！”但是这些赞美空洞无力，尤其当对方觉得这些赞美不过是为了让他听话、让她干活，是操纵他（她）的工具，赞赏的语言就会失效。只有发自内心的、具体的赞美才是爱的催化剂。
如何具体的赞美呢？
孩子考试成绩不理想：“孩子，我知道你已经努力了，试卷后面的英文写作没有一点语法错误，写的相当不错呢！”
妻子辛苦做饭：“老婆，你做的菜太好吃啦！还换了新餐具和餐桌很搭。”
楼道上偶遇同事：“大姐，这裙子颜色太衬你肤色啦，整个人容光焕发。”
当你想赞美一个人的时候，总能找出那个“赞点”。这并不是教你巧言令色，而是对你在乎的人多用点心，去欣赏他们的优点，鼓励他们发扬优点。
三、用心准备的惊喜时刻
每个人喜欢的表达方式不同，除了用心的观察、具体的赞美，更需要以实际行动来表达爱。在一些特殊的时刻，制造一些温馨的共同回忆对亲子关系、情侣关系、朋友关系、婚姻关系的优化无疑是具有非凡意义的。
一束花、一顶帽子、一顿丰盛的家宴、一段生活记录vlog，各种小惊喜不仅仅是生活的调味剂那么简单，而是共同体验快乐的机会，也是表达爱的机会。爱是需要不断复习的，在一次次深度交谈、互赠礼物（有形或无形）中关注对方的情绪，加深彼此的了解，让对方清晰地感受到你的爱意。
敷衍了事的行为只会让对方感觉到你的冷淡，产生失望情绪。比如孩子放学回家，你问的第一句是：“今天作业多吗？快去做！”就会让孩子感觉作业比他重要，他只是完成学业的工具人。这时如果问他饿不饿，准备一点吃的，孩子的感受一定是不同的。
四、以对方为主角
我们与人沟通时经常犯一个错误：“我不要你觉得而要我觉得”，我认为你应该怎样做，而不是问你想怎样做。以自己的标准来要求别人，结果就是吃闭门羹，无法走进对方的内心世界。
怎样走进对方的世界，其实并不难：一是会倾听，二是会提问。学会倾听不仅仅需要耐心，最重要的是要“忘我”，站在对方的角度去听，只是倾听，不要匆忙下判断和提建议。从对方的诉说中真正“听到”她的想法、她的思维模式、她的情绪变化。语言永远不止是字面的意思，要以一种单纯的心态去倾听、解读他人的故事。“会提问”是指在倾听过程中，以对方的思维方式来提问，挖出她真正想表达的内容。
以前收到一些女性朋友的情感困惑，我总是积极地用理性思维去帮她梳理、分析、评价、建议，忙得不亦乐乎却收效甚微。其实她需要的只是情绪的宣泄和以她的思维方式可以做出的反应，而不是理性的评判。
写在最后：
无论年龄大小，收入多少，爱的表达都是人生的必修课，因为人类都有着被爱的深切渴望，一旦感受不到被爱，心灵的花园就会枯萎。千万不要以为：我明明爱着对方或是怀有善意就行了，以恰当的方式表达出爱意，对方才能接收得到爱的信号，并予以回馈。与君共勉吧！
作者/ 雪凝儿
南京市作协会员，小说曾两获全国铁流文学奖，作品曾入选《南京新时期短篇小说选》。善于从生活的细微之处发现别样风景，感悟人生，期待与你在文字中相逢。
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