自我管理
巩固收获：继续记录靶行为，维持环境的改变，维持自然结果。
评价：建立一个有效的评估~反馈系统，以保证可以对自我管理进行调整、重新定义或改变方向，以达到和维持靶结果目标。
维持自然结果：逐步撤销自我记录活动，在自然环境中保持最多的改变。维持自然的强化匹配。
逐步撤销人工强化匹配。谋求社会支持，将自我管理方法应用到其他领域。
来访者在治疗师的协助下，制定一个详细的行动计划。自我管理的成败，关键在于管理计划能否坚持不懈的实施。
行为者以前经常屈服于行为的即时后效而损失长远利益，很难保证在执行计划中不出现类似情况。
为了克服这个困难，自我管理常结合运用行为合同策略。即要求来访者与一位或几位支持者，签订一项合同，明确各方的义务和责任、执行方式等。
如来访者应该做什么，完成情况的衡量标准，其他人应该做什么，奖励和惩罚的手段、方式和管理办法等。
今日精选案例分析
今日全球确诊病例共计1111590例，死亡60397例。境外输入888例。
全球新型肺炎近120万，其中美国近30万。死亡人数6000余人。全球确诊人数达千万级是大概率事件。
近日美国总统表示，未来两周将是非常非常艰难的日子。死亡人数可能达到20万。
联合国秘书长表示，这次疫情是二战以来最严重的全球危机。对经济的巨大冲击，会带来不稳定，甚至动乱和冲突。
美国预测疫情将造成4700万人失业，如果不采取有效措施，美国的死亡人数会达到200万以上。
未来30天遵守指导计划非常关键。美国确诊病例数剧增，一方面由于感染基数大，另一方面与美国世界一流的检测技术和能力有关。
美国15天更新了6代病毒检测试剂。从最初的2天，逐渐缩短至1天、6小时、 3小时、1.5小时，现在的检测需要15分钟，而且准确率在95％以上。
目前全球新型肺炎总体死亡率5％左右，如果出现医疗资源挤兑，则死亡率可达10％以上。
当年西班牙流感致死率2％，造成5千万人死亡。新型肺炎的传染性超过流感，死亡率超过流感。最终将有多少人感染，会造成多少人死亡，目前根本无法准确预测。
虽然美国确诊人数达30万，但与很多国家标准不同。他们不论有没有症状表现，只要病毒检测阳性，均认为是确诊病例，并进行同样的医护治疗。
由于美国检测速度快，准确率高，实行大面积普查，一旦发现确诊病例，所有接触者就会逐一排查，从而发现更多的无症状患者。
可以警示相关人员加强防范意识，采取防护措施。有利于疫情防控，预防病毒扩散和蔓延。
所以，尽管美国确诊病例达到30万，由于其医疗资源丰富，检测手段先进，诊断治疗应该不会出现大的问题。
人们普遍对于美国的疫情持乐观态度，不太担心会失控，死亡率会保持较低的水平上。
很多发展中国家确诊病例虽然很少，但主要是由于医疗资源落后匮乏，检测手段敏感性差，治疗水平低，确诊病例也难以得到有效的治疗。
这才是今后需要高度关注的疫情重点区域，也是人们特别担心和顾虑的问题。
随着美国宣布进入国家紧急状态的，相信美国的疫情再经过一个多月的有效隔离，会得到根本性好转。
希望届时美国能够向中国学习，尽力互帮互助，努力打赢这场抗击新型肺炎的世界大战。
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