关于“女人气血”的两则医话

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【一】中医评判一个女人美不美漂不漂亮，主要就是看气血！头为全身诸阳之会，是气血最旺盛的地方，所以看脸蛋就知道你的身体是怎样的！女人若是气血充足，就会脸颊红润，神采飞扬，反之就会黯然失色。比如一个女孩子结婚了，结婚前很好看，皮肤光滑有弹性，脸色红润；嫁过去以后，人变得黑瘦，脸上皱纹多，脸色发青或者发白，我们就知道她嫁过去后受委屈了，根本都不用去问，就知道她过得不是太好。我们知道，女性不同于男性，有着特殊的生理特性，每一次经、孕、产、乳都会耗损不少气血，常会因此而出现面色苍白、头晕目眩、神情倦怠等气血虚的症状，故而女人一生的健康都离不开“气血”。对于滋养气血，女性朋友在平时就可以运用食疗方，平时就可以多吃一些养气血的食物，诸如黄芪、怀山药、大枣、红糖、桂圆、阿胶等，千万别等到月经或生产的时候才“急抱佛脚”去滋养已经不充盈的气血。通过食补等方法调理，气血通畅，女性的皮肤也会越来越红润光泽，变得神采奕奕美丽动人。我今天给大家推荐一种益养气血的中成药：人参养荣丸！人参养荣丸中用到的药材有大补一身元气的人参，还有可填精补血的熟地黄，能让气血得以源源不断的化生。其他还有健脾补气的白术、茯苓，有补气温阳的黄芪、肉桂，加上养血补血的当归、白芍，以及固涩肾精的五味子，安神助眠，提高记忆力的远志，行气理气的陈皮，最后再加上一味保护脾胃兼调和诸药的炙甘草。既能补气养血，还能温阳散寒，又可以健脾补气，还可以补肾填精，从身体的多个角度，来给我们带来源源不断的能量，如果是气血两虚，脾肾不足，还有阳虚怕冷情况的朋友，可以到药店自行选用“人参养荣丸”服用！

【二】气血可以滋养身体的所有器官，使它们能正常工作。也就是说，气血充足，人就会健康。但如果气血不足，可能会让你出现各种小毛病。气血不足的人，可以用现在的流行语称为“低配人”，就像电脑配件一样，用配置来形容一个人的状态，高配置的人可以时刻保持清醒和高效率工作的状态。但低配置的人就不行，时常感觉没有精力做事情，天气稍冷一点就手脚冰凉，得裹上厚厚的衣服。中医理论也认为“气血充盈，百病不生。”换句话说，人以气血为本，气血充足才能健康，反之亦然。年轻女子之所以非常阳光美丽，因为阳气旺，气血足，这是由内而外的美丽，是健康，是自然。而中年之后，颜色渐衰，因为阳气弱，气血虚了。若要想保持美丽，延缓衰老，不能单纯依赖涂脂抹粉，而要调养气血，健旺阳气。也就是说，美容养颜其实养的是气血，是阳气！《黄帝内经》中认为健康的面色当“白绢裹朱砂”，即健康美丽的肤色不仅仅是白，应该是白里透红。其实，这种要求是很高的，不仅仅是皮肤要白，更重要的是气血要足，人面部肤色只有在血气充足的情况下才能表现红润，是美丽，更是健康。如果气血不足或血流不畅将导致面色晦暗及色素沉着。对此，我始终认为，只有健康的才是最美丽的！然而，现代却有太多爱美女性每每提起美容养颜这件事，首先想到的都是美白、保湿、去皱；其次想到的是跑美容院、用高级护肤品吧！她们常常忽略内在气血对于女人容颜的重要性，相比而言，气血可以胜过年龄及护肤品对女性的影响。试问，哪个女的不想自己面若桃花？哪个女的愿做面色黯黄的“黄脸婆”？面若桃花者气血充盈，不化妆都好看，“清水出芙蓉”，而“黄脸婆”就是很典型的气血亏虚了，血不荣面，脸色就没办法白里透红，即使抹再多化妆品都遮不住一脸憔悴。滋养气血可谓是爱美女士一生必修的功课！而滋养气血当注意以下几点：保持健康的生活方式，要做到生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、戒烟少酒，特别是保证充足的睡眠，可使气血更加调畅，帮助延缓衰老。最要紧的头一条就是尽量别熬夜，熬夜会伤损五脏六腑，让人元气变虚。君不见很多人熬夜一晚，第二天体力、精力、面色、思维力等等都变弱，说明元气被严重耗损。肌肤之所以有活力，因为元气旺盛，元气一虚，肌肤必然失去活力及光泽。我们成年人正常的睡眠时间应该为8小时，而凌晨1至3点钟应进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，只要肝储藏了足够多的气血，才能保证第二天的精力十足及。但如果这个时辰你还在熬夜，那人体的各大器官会因缺乏“休息”而提前衰老，另外肌肤也变得更加黯黄、松弛，让整个人看起来苍老好几岁。所以我常建议爱美女士：最好晚上10点半左右就处于睡眠状态，这对于美容养颜很有益处，也很关键，力求做个“睡美人”。

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