养胃四禁忌

      现在很多朋友都有胃病，真是“十人九胃”啊！尤其现在快节奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起来的时候，是真的难受，很多人都深有体会。胃的健康程度直接关系到身体健康，但大多数人都缺乏养胃的意识。得了胃病，那就最主要就靠一个字：“养”，各种治疗只是辅助的。现如今生活节奏那么快，快餐、冷饮、辛辣……养生先养胃，好胃活百岁！养胃最重要的还是要健康饮食，养成良好的生活习惯！那养胃有何禁忌？

养胃禁忌 ！！

① 吃饭太快了！

        吃饭太快，导致食物咀嚼不充分，进入胃中，必然加重胃的负担。中国人讲究吃饭细嚼慢咽是不无道理的，口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌还能够灭活不少有毒有害物质。

②  嗜食冷饮！

        寒凉是最伤脾胃的，很多人喝冰镇啤酒、凉茶，贪食冷饮，“脾胃伤则百病由生”，最后导致了啤酒肚、痛经等，都是严重脾胃受损的表现。

③  郁闷生气 ！                                    人经常生闷气，情绪低落，在中医上会导致“肝木横克脾土”，造成脾胃受伤，所以也就解释了为什么有些人生气的时候不想吃饭。

④  不吃早饭！晚上吃太多！

        很多人有不吃早饭的习惯，年轻可能察觉不出危害，但是随着时间推移，胃病就犯了，中医上说“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，吃早饭，才能满足我们一天的体力脑力需求。有些朋友早上不吃，晚上却吃太多，“胃不和则卧不安”，也会导致胃病。

以上四条是最常见的养胃禁忌，很简单，但是做起来很难，等到胃病发作，各种治疗也仅仅是暂时的，最关键的还是在于平时的调养，这是个长久工程，贵在坚持！！