胃不好的人……

篇首语：今天是五月第二个星期天，母亲节！！天底下，有一种爱，一生一世不求回报，那就是母爱。人世间，有一个人，一生一世值得你爱，那就是母亲。我借此平台在此祝愿天下所有母亲们节日快乐，我们大家也一起祝愿我们的母亲，永远健康长寿！！

      昨天，我老家的一位亲戚，打电话告诉我说，前天早上他和朋友到外县逛一圈，由于时间比较紧张，路上也没吃饭，回家时已经下午3、4点钟了，肚子非常的饿，于是从冰箱拿了瓶酸牛奶，咕噜咕噜一口气喝完了，接着又拿起碗筷盛了一大碗冷饭吃了起来，还吃了几块冷肥肉，吃得有滋有味，他当天下午并当没有感觉什么不舒服，晚上睡觉前还吃了一个苹果。但是到晚上两点多钟的时候，肚子开始闹腾了，拉起肚子来了，到天亮时就拉了5、6次，弄得人神疲乏力，人都快虚脱了。大清早就去他家附近诊所打了几瓶吊针腹泻才止住，精神也有所好转，之后我告诉他服用附子理中丸及参苓白术散巩固疗效，今天已痊愈！我的这位亲戚，去年因为喝酒过量，而导致胃出血，住过两次院，之后总是感觉胃不舒服，胀胀的。因此，把酒也戒掉了。但他平时有暴饮暴食的习惯，且不避生冷，但愿经过这次的教训，他会逐步改变自己的饮食习惯！！

        你知道我的这位亲戚为什么会拉肚子、腹泻吗？从上面诉说中，我们不难发现其腹泻的原因有以下几个方面：1、有胃病史；2、冷饮冷食；3、生硬食物；4、油腻不易消化食物；5、暴饮暴食。 

        中医里面把这些原因归结为饮食所伤。胃为受纳腐熟食物，所有吃进去的食物，都需经过胃的处理再进入肠道。如果由于饮食不当，或暴饮暴食，饱食过度，而致宿食内停；或过食肥甘油腻，粘胃滞脾，而湿热内生；或食生硬冷食，致寒食阻胃；或误食馊腐不洁食物，伤到肠胃。以上均会导致脾胃失去健运功能，传化失职，脾胃升降失调，水谷停胃，湿滞内生而发生腹泻。

        所以胃不好的人，一定要管好自己的嘴，切莫一饿，就拿什么食物都往嘴里送。记住了！胃不好的人，再饿也不能这样吃：1、冷饮冷食，特别冷冻过的食物，如冰琪淋、雪糕、前面说过的冷饭冷菜等；2、生硬不易消化食物，如苹果、地瓜、黄瓜等；3、肥甘油腻煎炸食物，如肥肉、烧烤之类等；4、忌辛辣刺激食物，如辣椒、生葱生蒜等；5、不要狼吞虎咽，暴饮暴食。

        胃不好的人，平时要把握以下饮食原则：1、饮食规律，不忍饥挨饿，早饭及午饭可以适量多吃，晚饭少吃或不吃；2、根据自已的实际情况安排就餐频率，可少食多餐，饮食不可过饱，吃到七、八成为佳；3、食用易消化、富营养食物，比如山药小米粥、南瓜小米粥等；4、吃熟、温热食物，尽量少吃或不吃寒凉冷饮及偏寒性水果；5、注意饮食卫生，饭前便后洗手，不吃馊腐、变质食物。

        当然，上述只是我个人观点，如有不完善的地方，有请大家提出宝贵意见，我将不断完善学习，同时也忠心祝愿：胃不好的人早日康复！！最后，再此祝福母亲们：节日快乐，幸福安康！🙏🙏🙏