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莫让情绪影响你健康
孙郎中
>《待分类》
2021.03.18
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位三十多岁女性前两天因为胸痛去医院检查,结果查出了乳腺癌。她百思不得其解,一遍一遍问:“我才31岁啊,根本不算到中年,两个孩子还那么小,怎么就得了这个病呢?”医生这样告诉她:“生活方式不注意、工作压力太大,其实都是在无形中消耗身体。尤其是情绪不好,对女人来说影响特别大。”她听完,沉默了很久。等医生走了之后,她才无奈又惋惜地说:“我从小懂事惯了,什么事儿都想自己撑着。工作上受了委屈也不说,婚姻有问题也强忍着,就自己生气。以为这样是不给别人添麻烦,没想到竟然是在折磨自己啊。
”
谁说不是呢?
情绪好与不好,直接影响到身体健康与否!
很多女人一到中年,身上很多毛病就会显现出来。乳腺增生,卵巢囊肿,甲状腺结节……还有各种各样的疾病。而这些病的起因,其实都和一件事情有关——你的情绪!
人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气。生一次气,毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,属“内伤”,发病更加严重。如果生了气散不出来,即生闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,导致妇女乳腺小叶增生,甚至乳癌。女子以血为本,而气为血之帅。若长期家庭不和睦,或工作压力太大,或者心情不顺畅,或生闷气等,都可能导致肝气郁结,气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调、引发子宫肌瘤等;血瘀于上而乳腺增生。
时刻提醒自己:生气,那是拿别人的错误来作践自己,不值得!
常见不少大病患者喜欢抱怨,抱怨老天不公平,抱怨天气,抱怨医生,抱怨生活中的一切不如意。然抱怨是一种负能量,宣泄给他人,既无益于自己康复,又惹他人讨厌。
我重视病人自我养生,其中首要的是要建立康复自信心,培养正能量,祛除怨恨恼怒烦等负面情绪,其中第一条即是“怨”。
怨不去,心不正,病则难愈!
如若长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光,甚至怨恨、烦恼、乱发脾气,那么真正出问题的,正是他自己的内心。长期处于这样的心境之中,容易患病。而内心世界一旦改善,身外的处境必然随之好转,随之而来的,亦必然是疾病的康复!
奉劝那些喜欢抱怨的人:您可以试着让自己勇敢坦然地面对一切风雨,接受自己做出的每一个决定,即使这个过程充满艰辛,但也不要轻言放弃,更不要裹足不前、自怨自艾!
我多年临床发现,很多大病其实都源自“心病”,因为心中苦,心主神明,心苦则五脏六腑皆不安,因此而患病!
怎么办?
最好能离苦得乐!
佛家讲,要生慈悲心。所谓慈悲心就是“达到一种安详的精神境界。简单来说,就是以豁达淡泊、顺应自然的心态来面对人生的种种无常变化,将痛苦忧伤的情绪降伏到最低点,于每一分、每一秒中都具足喜悦、满足,内心一片安宁,没有任何不满、怀疑、抱怨在心头。”
中医讲,要“恬淡虚无,精神内守”。这其实是一种极高修心的境界。达到这个境界,自然心中没有苦恼,也不会随物随境而动心。
我自己的体会是,我们大家要学会感恩、反省。从这两点入手,就能让人心中生出清静来。特别是遇事不顺,或不合心意时,自我反省,反求于己,最能让心绪平和下来。越是容易发脾气,越是要经常反省,反省可谓是乱发脾气的人的一剂良药。心中安和了,自然就不苦,也就不会生出怨恨恼怒烦来。心中安和,当然也就不生病了,而且,不但健康,更能提高生活质量,让自己活出浓浓的幸福感来。
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