关于气血，我再说说

  昨天下午，我儿子轩轩被蚊子叮咬，很快肿起几个红色的包，很痒，那种钻心的痒。对此，我思考到，这里为何要红肿起来呢？是因为有外邪入侵。这个包，并不是蚊子叮了有毒的毒素引起的中毒现象，当然如果局部被毒素打败，那就是病邪胜出表现为溃烂的表现了。这么点小的问题，大多数人的气血，都是可以处理的，而且都是自身的气血胜出的。所以红肿的这个反应本身，是一个生命体主动抗邪的反应。那个肿起的包里，除了毒素，更多的实际上就是气，血，津液。为了解决这个问题，气会引领血和津液去往病灶的位置，之后气血津液会合作将毒素代谢出去。我们在感觉到痒的时候，就是这些气血在运动，在工作，我们挠一挠，气血就会加速运动。所以我们的智能的生命体，会调动自己能调用的各种物质和能量来解决不同的问题。

  一提到“气血”，一般人都觉得是很玄的东西。其实，气血并不难理解，比如开篇这个例子就很形象！对于一个人，健康的标准就是气血充足！我们人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而血就是脏器的“饭”。那么最好的补血食品是什么？简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

  中医认为，气属于阳性，血属于阴性，人体的气和血相互依存，共同维系和促进人体的生命活动和身体健康，所以中医有概括为“气为血之帅，血为气之母”。气和血之间有很多密不可分的关系，血能载气，也就是说精血能够源源不断的为气提供动力源泉，促进人体的活力和维护生命活动。打个比方来说明，更形象，从而便于大家理解。血就好像是一艘大船，气就好像是其船长，血要正常运行就需要船长——气来领航；如果船没有了，那么气也无所从了。血能载气，血虚的话，气也就无所依了。可见，血负责濡养五脏，气则推动血到达需要濡养的脏器。另外，气虚会加重血虚，补血也要用补气的方法加强作用，血虚也多会伴有气虚的表现。不少女性一到生理期就会出现气血虚弱，四肢酸软，面色不适，头晕眼花等症状，这可能是因为气血不调引起的。我平日临症时常见有些人在生活中会经常无缘无故的生病，脸色蜡黄和没有血色，并且特别容易疲累，做一点事情或者运动量稍微多一些的话，就感觉呼吸不过来和身体难受，这些也和气血不足有很大关系。女性朋友如果气血不足的话，很容易出现月经量不稳定和月经不调等现象，晚上容易出现心烦不安，久久不能入睡甚至失眠。睡眠质量也会比较差经常会做梦，并且平日里的记忆力也会有所下降。躺在床上手脚久久不能变得暖和，平时手脚一直都是冰凉的。

  我认为，调养气血最重要的一个环节是调养好脾胃，因为脾胃负责消化吸收功能，脾胃功能强弱决定了气血生成的源泉，人体内的气血津液也有赖于脾胃的正常运转，也可以说脏腑组织机能很大部分也是依靠脾胃功能的强弱，以及脾胃气机的调动。《黄帝内经·灵枢·决气》有论述：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”我们吃下去的五谷饮食精华通过脾胃的运化、吸收，转化生成血液，而脾胃喜温恶寒，喜燥而恶湿，因此我们平常要注意少吃生冷寒凉肥腻油腥的食品，养好脾胃也是间接的能够起到补气血的作用；另外，忧思容易伤脾，过度忧思气血凝结，影响脾胃运化，脾胃运化功能不好，气血生化无源，久而久之就会导致气血亏虚。临床上，我常建议病人尽量多素少肉。当然，有病人不理解，担心说，肉这么好吃，不吃就亏了。我却有不同的观点：肉能不吃最好。吃多了有损健康。为什么呢？既然已经患病，当然要养气血，而脾胃为气血生化之源。素食能养脾胃，尤其是五谷，这是气血化生的基础。虽然肉为“血肉有情之品”，但我以脾胃为本。肉食多偏滋腻，不容易运化，反会很容易耗损脾胃。