关于“健康”的几则医话

●  什么是健康？健康就是”正常”。每天能正常的吃饭，正常的睡觉，大小便按时按点， 通俗点说就是吃喝拉撒睡都能跟上天地的节奏， 这就是健康的标准，也是养生的唯一方向。跟不上节奏，精气神就跟着衰弱，自然容易生病。生病在古代叫“失常”。什么是失常？半夜三点还睡不着，早上9点还醒不来，走两步就喘，天气热也出不了汗，该笑的时候笑不出来，该哭的时候没眼泪，或者动辄就大喜大悲。跟不上天地自然的节奏，就是“失常”，就是生病了。由此而言，病即是失和、失正、失常，阴阳、脏腑、气血一有所偏，即是生病。凡药皆有偏性，正因为其偏性，才能纠正机体生病之偏。凡偏性即是毒，以偏纠编，即是以毒攻毒。小偏小毒，大偏大毒，若药没有偏性，则亦无药力，治病无功。粮食的偏性极小，只能用来养人，不能用来治病。良医即是善用药物之偏者。

● 健康的肤色是白里透着粉红。这也是最美丽的肤色。如何才能获得这样的美丽呢？比如，运动之后，热水洗浴之后，吃一顿温热的食物之后……这些都是短暂的，如何才能长久地维持这样健康的肤色呢？当然要养生。养生即是养阳，使阳气健旺，气血和畅，则能上濡肌肤，秀出美丽的色泽来。养生，建议首选中医。俗话说：今天不养生，明天养医生。在我看来，养生，远胜过治疗。养生是从因上预防，而治病是在果上下功夫。试想，疾病的果已经成熟，再去求医治疗，岂不是太晚了。如果能早早重视养生，祛除生病的因，那就不会得出疾病的果。养生只需要花极小的钱，却能在未来收获极大的健康，这样的效益岂不是更高？

● 今时大家都在追求健康。有人问我，吃什么才能更健康？我的观点是，只要正常吃饭，自然就能健康。不必在意吃什么，而应该关注少吃什么。生活中有人通过吃营养品、保健品、补品等来维持健康，却不知健康源于阴阳脏腑和气血的平衡。只要脾胃功能健旺，正常饮食即能获得平衡。吃的太多，反而无益于平衡。另外，食物对健康的益处，不只由其成分和含量决定，更重要的对五脏六腑的调节作用。严格来说，每种食物都有其特定的四气和五味，都有或多或少的偏性，都是简化版的中药。我们追求健康，不必过于强调食物的营养成分。我的观点是：只要能正常吃饭，不偏食，不暴食，使五脏六腑阴阳平衡，那么我们就一定能健康。 

● 什么是疾病呢？我举个简单例子来回答。你买了个手机，用着用着不能用了，对于这个手机来说，它就是生病了；你的汽车，出现某些故障开不了了，对汽车而言，它也是生病了；或者你买的新衣服，穿了很多年，破了一个洞出来，你的衣服也生病了。大家发现没有，几乎所有的东西，新的时候是比较好的，运行是正常的。久而久之，时间长了，或者经过重度使用之后，它就会自然的用坏了，功能和机能出现了问题，导致不能用了。这就类似于这些东西的生病。我们的人体也是一样。一直用，不合理的使用，总会把它用坏，导致不能正常运行。当我们的生命处于正常状态时，它就是健康的。当我们的生命处于不正常状态时，它就是病态的，不健康的，就会出现疾病。这里的病态是个中性词，指身体的不正常状态。这种不正常的状态，就是疾病。