编辑 梨子
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Hello
与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇
真 幸 运
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网上一直都流传着一句话，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。虽然这句话已经被被说得延伸出各种梗了，但是作为灵魂不那么有趣的人来说，我还是很喜欢这句话。
好看的面孔太多了，有趣的灵魂又太少，一生很长，还是要和有趣的人在一起。在我看来，“有趣的灵魂”就是高情商的人的标配，一个情商高的人，不仅能让身边的人感到相处很舒服，也能让自己的情绪得到合理的释放。
很多人对“高情商”都有一个误解，认为好听的总是假话, 而真话总是逆耳的, 所以不说真话, 就成了很多人的生存之道, 更成了衡量情商的标准之一。
其实, 一个人的情商是高还是低, 和是不是说真话, 根本没有必然的联系。所谓的高情商, 并不是不说真话, 而是如何把真话说得得体, 说得让别人愿意接受。
情商 (EQ)这一概念是1991年由美国新罕布和耶鲁大学心理学家萨罗维 (P .Salovery)和梅耶 (J .Mayer)依据“非智力因素” 的概念首次提出 , 并于1996年对情商 (EQ)的内涵作了较全面的修正 。
按照他们的观点 , 情商是用来表示“人认识自身情绪 、妥善管理情绪 、自我激励 、 认知他人情绪和处理人际关系” 的能力水平，简单来说，就是在某些情况下能够察觉自己的情绪并控制自己的情绪，或者能察觉他人的情绪变化并能通过适当的方式影响他人的情绪。
从某种意义上讲 ,情商表现了人们通过情绪控制来提高生活质量的能力 ,即如何激励自己; 如何克制冲动 , 延迟满足 ;如何调整情绪 ,避免因过度沮丧而影响思考能力 ;如何设身处地为人着想 , 对未来永远充满希望等。
美国心理学家丹尼尔·戈尔曼指出, 情商由自我意识、自律、动机、社会技能和同情心组成。
在此基础上, 美国《赫芬顿邮报》总结出了判断情商高低的8个指标：
1. 对陌生人感到好奇，喜欢交新朋友， 会问别人很多问题，有兴趣从别人身上学到新知识。
2. 有自知之明。情商高的人能准确识别出自己的优劣势, 这种意识能培养出强烈的自信心。
3. 能驾驭情感波动。许多人难以找出悲伤或愤怒的原因，但高情商的人能驾驭情感波动, 并避免坏情绪的影响。
4. 能和大多数人相处好。无论年龄长幼、地位高低, 能与大多数人充实而愉快地相处。
5. 肯于帮助别人。能够放下手头的事情, 时不时停下来关注别人, 向有困难的人伸出援助之手, 而不是完全沉浸在自己的小世界里。
6. 知道什么时候该拒绝。懂得何时以及如何拒绝别人, 并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。
7. 善于读懂别人的面部表情。面部表情是一种通用的情感语言，能领悟别人感受的人一般情商都比较高。
8. 失败后能重新崛起。能正确看待人生的遭遇，积极看待挫折。
其实，仅仅从文字来看，提到的8个标志都是在日常生活中应该具备的能力或品质，但实际上，真正做到是一件特别困难的事情。不然，那岂不是人人都是“高情商”。
情商这个东西，既有先天的成分，更有后天的因素。
美国心理学家高曼认为,情商由5种可以学习的能力组成:
一、是了解自己的情绪和原因;
二、是控制情绪;
三、是激励自己;
四、是理解别人的感觉;
五、是维系融洽的人际关系。
情商是影响个人健康、情感、人际关系的重要因素，那么，我们可以通过什么途径去培养和提高情商呢？
首先，认识自己, 接纳自己, 注重自我教育, 有效控制不良情绪；注重挫折教育, 提高“逆商”, 增强心理承受能力；注重乐观教育, 营造良好的心境, 以积极态度面对人生。
其次，善于察言观色, 懂得倾听，学会处理人际交往的能力。
最后，增强自我修养, 提高认识，学会真诚待人, 体验情感，要有“志商”, 培养脚踏实地和不屈不挠的精神。
在心理学的研究中，有这样一个公式：
成功100%=IQ20%+EQ80%，即人的一生，20%由智商决定，80%由情商主宰。
所以，拥有了高情商就离成功不远啦。
那么，
假设上帝让你在
“高情商”和“高颜值”中间
选择一个满足你的愿望，
你的选择是什么呢？
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