这两天，看到一个新闻，很意外。
知名健身模特、运动员和私人教练，年仅35岁的朱湉默去世了。
她生前还曾三度获得全国健身比赛冠军，两度获得健身亚锦赛亚军。
这么优秀的一个人，英年早逝，令人痛心。
但更痛心的是，她死于抑郁症。
又是抑郁症。
朱湉默出生于1986年12月21日，毕业于上海外国语大学，曾经是高级市场公关经理。
2014年，她辞去工作成为自由职业者，并转型健身运动员。
之后，她第一次参加全国比赛，就获得了冠军。
但差不多同时，她也患上了抑郁症。
一个人开始感受情绪低落，到向外界求助，这个过程，往往是漫长而曲折的。
所以朱湉默一开始并没有意识到太大问题，只是坚持健身锻炼。
直到她渐渐开始感觉对不起身边的所有人，甚至觉得自己活着是多余的。
还经常会有莫名其妙的极端想法，比如跳楼、撞车等等。
她才意识到，自己需要药物治疗了。
后来朱湉默也确实通过吃药康复了。
在接受运动博主“凌云MikeLing”的采访时，她还把自己康复的经历分享了出来。
“但是，我好了，我康复了，所以我想把我的经历分享给更多人。”
视频中，朱湉默看起来非常阳光，也很健谈，脸上一直带着温暖的笑容。
在这段视频中，她还给了正在经历，抑郁症折磨的病友们很多建议。
希望他们能勇敢接受和面对，并寻求多元化的帮助。
如果她不说，谁也想不到每一句“我很好”背后，曾藏着“救救我”的抗争。
但万万没想到，时隔两年，朱湉默再次患上了抑郁症。
这次，她没能完成自救，匆匆离开了人世。
在她的微博留言下，很多朋友和粉丝，都表示哀悼：
可惜再也等不到她的消息了。
但愿天堂没有抑郁症，不敢相信……
我们都爱你！好好休息吧！
无比心疼你，愿你去到那里获得真正的快乐和轻松，我的朋友。
是啊，多好的女孩啊，真的让人很痛心。
曾因抑郁症康复，又死于抑郁症，也让人不禁感叹“抑郁症”的残酷与恐怖。
事实上，据世卫组织统计，全世界抑郁症患者高达3.5亿。
可能很多人觉得这个词离自己很远，也可能在很多人眼里，所谓抑郁，不过是自闭、孤独、行为怪异、敏感脆弱的矫情。
其实不奇怪。
毕竟，作为一种病因机制复杂的精神疾病，生物学家和心理学家在其病理根源问题上几乎争吵了几个世纪，也没有答案。
但可以肯定的是，抑郁症真的不是矫情，而是一种病。
抑郁症发作也没有“临床表现”，有些人甚至是突然间就自杀。
比如张国荣，2003年4月1日从香港东方文华酒店24楼纵身跃下，只留下一张纸条：
“我一生没做坏事，为何这样?”
SHINee成员钟铉，2017年2月在家中烧炭自杀。
还有乔任梁，生前患有重度抑郁症，并且长期服用抗抑郁药物，最终毫无征兆的自杀。
这还是经常被人关注的明星，对普通人而言，抑郁症更隐蔽，伤害更大，离开也更悄无声息。
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
2012年3月18日，“走饭”通过定时发送工具将生前的最后一条微博发到了网络上。
当人们看到这条动态时，她已经去世很久。
还有去年10月29日，一位17岁的花季少女带着自己10岁的妹妹跳入了水库。
女孩在自杀前留下遗书，说：
“我觉得之前的抑郁症从来都没好过，一次次地折磨我。抑郁症太可怕了，不深入治疗是不可能会好的。
因为想着妹妹和自己的经历一样，她便带着妹妹一起走向了死亡。
很多人总会说：
“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”。
但没有抑郁过的人，真的不知道抑郁症有多可怕。
世界卫生组织就曾专门制作过一个简单易懂的公益宣传片。
就是这个视频，名字叫：我有一条黑狗，它的名字叫抑郁症。
“黑狗”的说法来自英国前首相丘吉尔，他本人就是一位抑郁症患者：
“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”
而对“背负黑狗”的人来说，抑郁会时刻让人陷入幽暗的谷底，排山倒海，筋疲力尽。
“想开点就好了”这类安慰不仅无力，甚至有些残忍。
但话说回来，除非万不得已，没有人愿意主动迎接死亡。
他们只是像大杂烩一般炖煮在高压锅里，暂时无法一个人对抗孤独、焦虑。
所以，对于抑郁症，首先要意识到，这是生了病，就像感冒、发烧一样。
需要医生和医院的治疗，而不是“我不值得活下去”。
我们每个人也都应该放下自己的偏见和歧视。
不要随意解读解读“抑郁症患者的求助信号”，说“忍着就好”。
能自己忍着的话，还需要求助家人和医生吗？
也不要用漠视、歧视以及那种戏谑调侃的态度，把他们推向黑暗的深渊。
正如韩寒在微博所说的，请珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。
而这，也正是我们想要对你说的。
有时候，我们会感觉可怜无助。
有时候，我们要面对来自心底的恶魔。
甚至有时候，会察觉不到生命意义。
但别绝望，去看看不一样的风景，去放空负面的情绪，重新整装待发。
因为真正的乐观，是允许悲观，而悲伤的另一面也不一定非得是快乐。
总之，一切都可能发生，同时，一切也都会过去。
人间不值得，但可以开心点。
为了爱你的人和你爱的人，好好活下去。
-完-
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