肝脏为什么会受伤？

2012年3月19日星期一

3月18日是全国爱肝日，今年的主题为“中西结合共抗乙肝”——

肝脏为什么会受伤？

青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。

阅读提示：肝脏可以说是人体内至关重要的“化工厂”，具有帮助消化、代谢、解毒、免疫等功能。当肝脏的代谢功能发生障碍时，人的健康也会面临严重威胁。在全国爱肝日来临之际，有关专家提示我们，要学会科学预防肝脏疾病。

伤肝“杀手” 都有哪些

病毒、酒精以及药物、化学毒物是影响肝脏健康的主要因素，平时应从这几方面入手注意保护预防。

病毒：病毒性肝炎是最常见也是危害最大的一类肝炎，且传染性强。常见的病毒性肝炎主要包括甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎，其中乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎预后较差，有的还可演变为慢性肝炎、甚至原发性肝癌等。

酒精：酒进入人体后大部分在胃肠内被吸收，90%以上在肝脏代谢。酒精对肝脏的伤害是双重的，长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害，引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力。“一次过量饮酒对肝脏的损伤，不亚于一次轻症肝炎。”经常过量饮酒，则会进一步导致肝硬化。

药物及化学毒物：服用某些药物或接触化学毒物后可对肝脏造成伤害，而且药物对肝脏的损伤具有个体差异，所以服用药物时一定要慎重，即使是常见药最好也是咨询医生后再使用。

肥胖：如果饮食摄入脂肪过多，运动过少，引起肥胖，特别是中心性肥胖会导致脂肪在肝脏的堆积，形成脂肪肝。脂肪肝不仅会影响肝脏的消化功能，而且会降低机体的免疫功能，还有可能导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌等严重后果。

中西结合防治乙肝

乙型肝炎是病毒性肝炎中较常见的一种，且因其传染性和预后性较差而让人谈之色变。其实，我们对待它应以科学的态度，既不可轻视，又不必“草木皆兵”。

乙肝到底是怎么传染的呢？

乙肝、丙肝主要通过母婴、血液、性接触传播。在日常生活中有许多表现形式，如文身、抽脂、割双眼皮、穿耳洞、修脚等一些创伤性或皮肤黏膜损伤性美容项目，在操作中都会或多或少接触到血液，一旦多人共同使用的器具未经严格消毒，被传染的风险就会成倍放大。

对于慢性乙肝目前尚无特效药物，如果肝功能正常，病毒复制指标为阴性，定期复查即可，不必盲目用药治疗。肝病专家鞠莹指出，对于乙肝的治疗，西医在抗病毒方面较有优势，中医则在调整免疫、保肝护肝、抗肝纤维化、防肝硬化等方面较有优势，因此可采用中西医结合的方法各取所长共同对抗乙肝。不仅要通过合理治疗抗肝纤维化，减少肝脏损伤，更要通过日常饮食和心理调节，达到养肝的目的。

春季护肝饮食清淡

从中医角度来讲，万物生发的春季是养肝的绝佳时节，而且春天气候转暖，各种细菌和病毒的活性增强，繁殖加快，更需注重肝脏健康。春季养肝首先应在营养充分的基础上尽量清淡饮食，并可以喝些保健茶，如以枸杞、菊花、决明子等泡茶饮用。

运动：以有氧运动为主。包括：快走、慢跑、游泳、骑车、跳绳、爬坡、上下楼梯。也可做中等强度的徒手体操、适当的球类活动、太极拳、原地跑等。运动强度以达到最大强度的50%为好，心率达到一定标准：20-30岁130/分，40-50岁120/分，60-70岁110/分。在运动的时间上，应该每次持续30-40分，每周5次以上。

心态：肝病患者的心理压力是巨大的。因肝病病程长，尤其是慢性乙肝、丙肝，西药尚无特效治疗药物。因此很病人怕向肝硬化、肝癌转化，怕丧失劳动能力，怕周围人们不理解，导致情绪低沉，饮食、睡眠均不好，脾气暴躁，从而加重了肝损伤。

起居：生活规律，避免熬夜或过度疲劳，睡眠充足。

戒酒：肝病患者应完全戒酒；即使是健康人也不要长期、大量饮酒。

疫苗：乙肝疫苗可以提供主动免疫、预防乙肝病毒感染，乙肝易感人群均应接种，如新生儿、乙肝病毒携带者的密切接触者等。

体检：较常见的慢性肝炎大多没有明显临床症状，这就易延误病情的诊治。因此建议定期体检，如乙肝病毒携带者在没有症状的情况下也需要每半年至1年检查一次。

用药：药物使用不当可造成肝损伤，故不论是处方药还是感冒药等常见的非处方药，都要在医生指导下谨慎使用，不可自作主张。

本报记者尚志文