形意拳脱胎于大枪，这大概可以成为定论。
练形意拳离不开枪。这枪有三：
其一，手中持枪。枪没了，持枪的“意”应该有。有了这个意，劲儿就能整起来。练拳时，时不时地想一想，我的枪在哪里？枪尖儿又指向了哪里？
其二。脊柱是枪，人体的脊柱是有着自然生理弯曲的。你把尾骨往下垂，把腰往后突，把脖子“梗梗”起来，这枪就有了。用时，一个弹抖，就出去了。
其三，“软枪”。这个不太好说。贾瑞就死在“软枪”上。《西游记》里的孙悟空使的那根儿金箍棒就是这个玩意儿。“软枪”连着肾上腺。这样一说，就应该明白了。
一句电影的台词儿：枪是男人胆！
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