空胸拔頂下塌腰，扭步掰膝抓地牢。沈肩墜肘伸前掌，二目須從虎口瞧。
後肘先疊肘掩心，手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，前後兩手一團神。
步彎腳直向前伸，形如推磨一般真。屈膝隨胯腰扭足，眼到三面不搖身。
一勢單邊不足奇，左右迴圈乃爲宜。左換右兮右換左，抽身倒步自合機。
步既轉兮手亦隨，後掌穿出前掌回。去來來去無二致，要如弩箭離弦飛。
穿時指掌貼肘行，後肩改做前肩承。莫要距離莫猶疑，步入襠兮是準繩。
胸欲空兮氣欲沈，背緊肩垂意前伸。氣到丹田縮穀道，直拔顛頂貫精神。
走時周身莫動搖，全憑膝下兩相交。底盤雖講平膝胯，中盤也要下腿腰。
抿唇閉口舌頂齶，呼吸全憑鼻口過。力用極處哼哈泄，渾元一氣此爲得。
掌形虎口要掙圓，中指無名縫開展。先戳後打施腕骨，松膀長腰跟步躦。
上步合胯倒步掰，換掌換式矮身骸。進退退進隨機勢，只要腰腿巧安排。
此掌與人大不同，進步擡前乃有功。退步還先退後足，跨步盡外要離中。
此掌與人大不同，手未動兮膀先攻。未從前伸先後縮，吸足再吐力獨豐。
此掌與人大不同，前手後手力相通。欲使梢兮先動根，招招如是不得松。
此掌與人大不同，未擊西兮先聲東。指上打下孰得知，卷珠倒流更神通。
天然精術怕三穿，不走外門是枉然。他走外兮我走內，伸手而得不費難。
掌使一面不爲功，至少仍須兩面攻。一橫一直三角手，使人如在我懷中。
高欲低兮矮欲揚，斜身繞步不須忙。斜翻倒翻腰著力，翻到極處力要剛。
人道掌法勝在剛，郭老曾言柔內藏。個中也有人知味，剛柔相濟是所長。
剛在先兮柔後藏，柔在先兮剛後張。他人之柔腰與手，我則吸腰步穩揚。
用到極處須轉身，脫身化影不留痕。如何變換端在步，出入進退腰先伸。
轉掌之神頸骨傳，轉項扭項手當先。變時縮頸發時伸，要如神龍首尾連。
打人憑手膀爲根，膀在肩端不會伸。故欲進時進前步，若進後步枉勞神。
力足發自筋與骨，骨中出硬筋須隨。足跟大筋通腦脊，發招跟步力能摧。
跟到手到腰腿到，心真神真力又真。三真四到合一處，防己有餘能制人。
力要剛兮更要柔，剛柔偏重功難收。過剛必折真物理，優柔太盛等於休。
剛柔相濟是何言，剛柔相輔總無難。剛柔當用乾坤手，掀天揭地海波瀾。
人剛我柔是正方，我剛人柔法亦良。剛柔相遇腰求勝，解此糾紛步法強。
步法動時腰先提，收縮合宜顯神奇。足欲動兮腰不動，踉蹌邁去誤時機。
轉身變法步莫長，擦地而行莫要慌。看准來路方伸手，巧女穿針穩柔剛。
人持利器我不忙，飛劍遙遙到身旁。看他來路哼哈避，邪不勝正語頗良。
短兵相接似難防，哪怕鋒利似魚腸。伸手來接囊中物，指山打磨妙中藏。
人形夜蚜﹄y擋，巧破千鈞莫要忙。一手不勞憑指力，犁牛猶怕反弓張。
伸手不見前掌伸，又無油松照彼身，收縮眼皮努睛看，底盤掌使顯神奇。
冰天雪地雨濘滑，前腳橫使切莫差，翻身切忌螺絲轉，高低緊避乃爲佳。
用時最要是精神，精神煥發耳目真，任憑他人飛燕手，蟻鳴我聽虎龍吟。
董公海川贊三十六歌訣
掌法拳法與嶽議，傳出日久或忘記。我歌我歌三十六，字字句句有真意。
联系客服
