水是生命之源，喝水是我们日常生活中必不可少的，多喝水不仅有利于我们的健康，而且对肾脏的帮助也很大。
因为水是血液、尿液、汗液等体液的重要组成成分，同时还参与体内多种代谢活动，水还可以促进毒素排出、预防疾病等。
水，对于大家来说是再常见不过的东西，喝水也是一件很简单的事，但细究起来，喝水也是一项技术活。
如果“喝的水”不健康，不仅会伤害我们的身体，还会给肾脏造成伤害，像下面有人常喝的4种水，就万万喝不得，比憋尿还伤肾。
一是、喝热水。多喝水是对的，喝水本身没有错，喝适度的温热水是对身体大有裨益的，这里讲的指热水，是指温度高于65℃的白开水。
世界卫生组织已经将温度高于65℃的热饮，列为2A级别的致癌物（极可能直接引起多种癌症），热水就属于其中。
主要是因为我们的口腔、食道和胃黏膜对热饮温度比较敏感，超过65℃的热饮，则在很大程度上增加了消化道烫伤几率。
如果是偶尔的一次稍热的水，烫伤的黏膜尚能自我进行修复，但是如果长期有喝热水的习惯，溃疡就会反复发作，进而大大增加转变成癌症的几率。
二是、喝浓茶。日常适时的喝茶，对我们的身体是有益的，但是一味过度地求浓茶、喝浓茶，认为越浓对身体越好，就大错特错了。
因为喝适量茶叶能提神醒脑以及分解脂肪，同时也能去除油腻解毒以及生津止渴，降低了患上肠胃疾病、以及心脑血管疾病的几率。
但是并不是喝茶越浓越好，喝浓茶对肾的伤害很大，因为浓茶中含有较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟，超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，就会损害肾脏。
并且，浓茶中的草酸含量较高，草酸在尿路中容易形成草酸钙结石，引起肾结石，还不利于铁的吸收，所以，切忌喝浓茶。
三是、喝啤酒。炎炎夏日，夜市吃饭时将凉菜、烧烤整起来，顺便就带着啤酒下肚，既解渴又润喉，让人感觉甚是舒服。
然而，很多人不知道的是，啤酒很容易使嘌呤的分解加速，加快尿酸的生成，同时啤酒度数虽低，但酒精不利于肾小管对尿酸的滤出。
使得尿酸的排泄相对减少，具有诱发疾病的风险，尤其是痛风较为多见，对肾脏也造成一定的伤害。
除此之外，大口猛喝啤酒，容易把胃液冲淡，引发肠胃疾病，想健康喝啤酒，一定要控制住量，成年男性每天喝啤酒要控制一瓶的量为宜。
四是、喝饮料。对于喝饮料，可不是什么凉茶、果汁类的饮品，而是我们所说的碳酸饮料，如可乐、雪碧、芬达、汽水等。
在天气炎热时节，很多人就喜欢喝冰爽的碳酸饮料，那种透心凉的感觉，再打一个咯，真的让人很难拒绝。
但是大家不知道的是，一口冰凉的碳酸饮料喝下去，嘴巴是舒服了，但我们的肾脏却要遭罪了。
主要是因为碳酸饮料中大量的糖分和各种添加剂，对身体的危害不容小觑，长期大量喝碳酸饮料的人，有人牙齿齐根烂掉，甚至喝出了糖尿病。
此外，碳酸饮料中丰富的磷酸，还会影响钙的吸收，并促进骨钙流失，所以，能少喝就少喝碳酸饮料，或者直接不喝为宜。
看完真是没想到吧，日常常喝的4种水，竟然有这些问题，尤其可以说是伤肾的“催化剂”，快来对照一下自己，看看你有没有中招？
愿看到的人，有则改之，无则加勉，学会科学正确地喝水，养出一个好身体，快乐生活乐逍遥。
你的健康，我们一起上心，我们才是自己最好的医生。
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