俗话讲人老先老腿。门诊也时常看到患者主诉，腿劲儿大不如前。如：
腿走路没劲儿，走几步路就累。
楼梯爬不了两层楼。
小腿肚越来越容易乏力、酸胀、疼痛。
腿脚总是疲劳，发凉发麻。
天儿一凉，膝盖就疼
……
日常保养分对错 不一概而论
有朋友会坚持热水泡脚。这是挺舒服的，没错。但是，因为老年人神经敏感度下降，特别是患有糖尿病的中老年人，一定要注意水温不要过热，以免发生烫伤还不自知。而下肢动脉闭塞、静脉曲张的朋友，更是不建议热水泡脚。因为反而可能使病情加重。
看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。人老腿先老，腿健寿更长。腿脚健康，才能保证生活品质。腿有劲，活着才有劲儿!
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