七月浓情的西藏高原天蓝地阔风光旖旎，圣城拉萨传统与现代交相辉映，博大精深的藏传佛教净化世俗人心，令走进西藏的访客流连忘返敬奉挚爱。
汉中伽人在西藏梦幻旅程结束之际，荟聚拉萨广场与布达拉宫红山之下，沐浴圣洁光辉虔诚于心，凝结身心功德展演瑜伽风韵成就夙愿！————沙坤江
瑜伽人是我们身上的标签，作为瑜伽人，我们希望能将瑜伽带到所到之处，将瑜伽的美好推广给所有熟悉或者陌生的人！让看到的人能通过我们的展示与宣传走入瑜伽的世界，感受瑜伽的魅力！享受瑜伽带来的身心协调与平和！
双手合十，凝聚心神，排除妄念！祈祷祝福天下众生健康平安！双手上举，连接天地，感天地赐予我们的力量！三角侧弯，疏通胆经，调整消化功能！战士反弯，可以很好地打开身体，放松肋骨周围的肌肉，更好地协调呼吸！树式，让身体如大树一般稳定坚强，不畏艰险！战士三式，能帮助强化腿部肌肉，使腿部的肌肉更为匀称和强健……
来到拉萨，来到布达拉宫，在蓝天白云的陪伴下，在周围藏民虔诚跪拜的影响下，在周围游客的关注下，我们瑜伽体式的拍摄与展示顺利进行，双手合十，后仰，前曲，双人配合，集体演练！
瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变成功利，也不要太随遇而安而不思进取。有道是：功利之心不可有，进取之心不可无。
在瑜伽路上，让我们学会平衡，不仅对身体，更是对心情！
瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。
杨哥和梅姐，哈哈，夫妻二人在布达拉宫前秀瑜伽！杨哥第一次做，很棒吧！
瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。
有高反吗😂😂😂，头还疼吗？气还喘吗？脚还虚吗？正如拉萨安安所说，练好瑜伽呼吸法，你一定不会高反，反的是因为不会瑜伽呼吸法或者练错了瑜伽呼吸法！我们几个人用实际展示告诉大家瑜伽可以治愈高反！😀😀😀😀
瑜伽来源于古印度，是六大哲学派别中的一支，指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度。
瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括站姿、坐姿、跪姿、卧姿等。
瑜伽是一种通过提升自我认识，帮助人们完全发挥出潜能的体系。在练习瑜伽的时候，通过古老又容易掌握的技巧，来改善人们的心理、身体和情感以及精神等方面的能力，能够让身体以及精神和谐统一的运动方法，通过瑜伽的锻炼能够达到身心合一。
在我们尽情享受瑜伽展示的过程中，被采风的某电视台随机采访！没听明白是哪个电视台，主持人长的很漂亮！了解我们为什么要来拉萨，喜欢布达拉宫什么，对瑜伽的作用进行了简单的交谈！并和我们友好合影，顺便把汉中市瑜伽协会办会宗旨宣传了下！😀😀😀
瑜伽是个神奇的运动项目，布达拉宫也是一个神秘的地方！二者相互碰撞，使得瑜伽人兴趣盎然，我们在广场结束拍摄后，又到布达拉宫东门入口处附近过了一把瑜伽的瘾！特定环境下，对瑜伽体式的提升不容置疑，对心境的改善状况也是肉眼可见！
高原蓝是西藏拉萨铭记于心的标记，我们仰慕蓝天映衬的布达拉宫圣城，舒展瑜伽世界的大爱，那蓝的纯情给人赏心悦目的快感，心旷神怡放飞心情，久久不愿离开拉萨广场而难舍难离！ ———沙坤江
印象深刻的拉萨蓝天情牵高原，汉中瑜伽人以独特的方式，在拉萨广场圆梦瑜伽真爱，拉萨瑜伽经典传奇无比欣慰，眷爱拉萨的真情流露感念感受！——沙坤江
美食是我们头一天就踩好点的！藏式火锅！老板人很好，火锅份量足，味道很香，肉有点多😂😂😂，吃饭过程中，突发意外情况，我们明天返回西安的火车因暴雨而停开了！大家心里一下子紧张的不得了，特别是沙哥，急得头冒汗水！大家互相安慰，没关系，大不了晚一天回呗！这也没办法，随遇而安呗！😊😊😊好吧，继续等待桑吉的回复吧！
老板赠送的加了人参果的酸奶！再次感受了藏民同胞的纯朴与善良！圆满的西藏之行！有美景，有美食，有感悟，有瑜伽，有意外收获，有惊喜！尽管很担心明天是否能够返回？但依然坦然接受当下的发生的一切！
倍感欣慰的西藏拉萨之旅，有幸领略壮观的山川河流自然景观，感念拉萨多彩的民族文化，浓厚的宗教情怀与朴实的西藏人民。我爱拉萨重回有期！我爱瑜伽天地有知！———沙坤江
用美景，美食，美拍圆满完成拉萨之行！期待西藏梦幻之行后记为本次旅行做一个完美总结！😀😀感恩朋友们的关注点赞！😘🙏🙏🙏
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