美国大学生活少不了喝酒和派对，这已经不是什么秘密了。
即使许多大学否认他们的学生存在酗酒的问题，但大多数学校的饮酒量仍在增加。比赛前的热身宴、考试后的庆祝会、周末的快乐时光、兄弟会/姐妹会的联谊Parties都使美国大学生的校园生活多姿多彩。可这里的每一个活动都少不了一种令人兴奋的味道——酒精。
融入美国大学，先喝！
聚会上的豪饮正在成为美国大学中的一种时尚，看谁喝得最多更是校园生活中一种最时髦的表演。有不少留学生表示，他们也会想通过多喝酒这种方式来适应美国校园的内部人际关系，这样他们可以融入美国人的校园生活。所以，美国大学生到底有多爱喝酒？
酒桌上大家都会叫你“喝喝喝！”
有人估计，美国1200万大学生每周要喝掉2271万升啤酒。这是什么概念？意思就是，平均每个美国大学生每周需要喝掉近2升的啤酒。
一般的杯子容量大概就是150ml到250ml
2L的话大概就要8杯~12杯
而根据1990年美国国立卫生研究院的饮酒建议，男性每天最多喝4杯酒，每周不超过14杯，女性的标准则是每天3杯，每周7杯。因此，连续饮酒4~5杯即可被视为酗酒（alcoholism）。
而聚会上，有多少美国大学生是为了狂欢饮酒助兴，又有多少人酗酒成瘾呢？据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据来看，1/3的美国成年人有酗酒或是狂饮行为。近20年来，美国大学生的酗酒率都徘徊在40%以上，并且更多的学生选择烈性酒而不是酒精度较低的啤酒。
另外，不要以为喝酒是男人才做的事情。数据显示，有越来越多的女性正加入酒鬼行列。美国哈佛大学的报告称，近40%的女大学生经常饮酒。
可能对许多大学生来说，参与狂欢是对他们在生活中体验到的第一次自由的方式。但就是这样的狂欢，不但孕育了大学生酗酒的风气，也给他们带来了许多不良的后果，并且有些后果是留学生自己和家人都承受不了的。
校园杀手：酗酒
酗酒很常见的一个后果就是会影响学生的身体以及精神状态，导致学生缺课、考试不及格、无法集中注意力，从而影响课业。除此之外，大多数酗酒的学生还不得不面对更可怕的后果，就是酗酒后产生的法律后果、人身伤害后果以及酗酒引发的心理问题。
1.法律后果
比如说，美国法律明文规定，不论男孩还是女孩，16岁可以开车甚至可以结婚，但是喝酒就必须要满21岁（美国商店买酒是需要检查你的ID的）。所以如果未成年者个人在公开场合饮酒，一经发现，将会受到法律的惩罚，除了交纳罚款和被记录在案留下人生污点外，你有可能还要参加法律学习班、做社区服务什么的。而这样的行为如果被学校发现，你可能还会面临被学校停职、或影响大学毕业的后果。
一些美国大学如果发现学生未满21岁周岁就在校园内饮酒，学生不但要接受更多酒精道德教育，校方还会向家长致信：“ 如果低年级学生托年满21周岁的高年级学生买酒，那样的新生在这里不会待满一年 ”。以此强调学生的饮酒问题。
而如果被发现酒后驾车的情况，那就更麻烦了，即使没出事故，也必然严肃处理，轻则重重的罚款，几千美元就罚没了，有的还判坐牢。如果酒驾导致了车祸，后果更是任何人都难以承担。
2.人身伤害
酗酒是造成美国人死亡的第三大诱因。
根据美国国家酗酒和酒癖问题研究所估计，每年差不多有1400名大学生因酗酒致死。其中1100人因酒后开车出车祸，300人醉酒后或从窗户掉下楼摔死，或坠入水中溺死，或喝得酩酊大醉后一睡不起。由于酗酒过度，每年有50万学生被送入医院治疗，7万女生遭到强奸或性骚扰。
同时还有不少专家认为，酗酒者更容易有滥用药物的行为。而混合酒精和处方药是非常危险的，有时可能导致意外过量或死亡。
而这一切，都与酒精作用下产生的无意识鲁莽行为有着必然的关系。
3.心理问题
宾夕法尼亚大学教育与心理学教授，持牌心理学家杰夫海耶斯Hayes表示，“ 频繁酗酒的学生往往比那些不经常酗酒或不酗酒的同龄人更有自杀倾向。” “他们也往往有更多的心理健康问题，如抑郁和焦虑，还有在学业上的挣扎。”
不小心成了“酒鬼”，该怎么办？
虽然了解酗酒的危害，但依旧存在不少缺乏自制力的大学生因学业压力、社交压力而“不小心”对酒精产生依赖。如果你发现你自己或者身边的朋友因为依赖酒精而发生各种问题，该怎么办呢？
❶. 学姐首先建议你多利用学校的心理咨询中心的资源。
一般大学都设有心理咨询中心，有免费的心理咨询appointments开放给学生，让大家可以从专业的心理咨询师那里获得帮助和建议，也会告诉你别的地方还有什么好的资源。很多留学生都没有好好利用学校提供的免费资源，把所有问题都自己吞自己闷，这是不可取的。
❷. 另一个解决的方案是参加A.A（Alcoholics Anonymous）的聚会。
A. A（Alcoholics Anonymous）指的是“匿名酗酒者”协会。他们会搭建一个定期见面的平台，为有相似经验的酗酒者提供一个安全的讨论、互相倾听、戒酒帮助的场所。A.A在很多电视节目中出现过，所以可能你在美剧里也都有看到过。
许多名人也都曾因戒酒而参加A.A.聚会，例如演员安东尼·霍普金斯、罗宾·威廉斯、阿尔·帕西诺、黛米·摩尔、小罗伯特·唐尼、托比·马奎尔、2018年奥斯卡金像奖最佳男主角奖的加里·奥德曼，超模凯特·摩丝等等。
好啦好啦~相信我们广大留学生们还是有一定的自我保护意识的。
不过，在无酒不欢的美国社交文化前，留学生多多少少还是需要面对大学生活的“酒文化”。如果一昧的避而不谈，远离人群，无疑会感受不到美国大学里独特的乐趣。
可如果你既想“混迹”美国社交圈，又置身于“酒鬼”圈之外的话，最好的办法并不是远离，而是摸透圈中游戏规则。不做尴尬的Party小白，而做一个游刃有余的派对参与者。
下期，学姐将和大家揭秘，美国大学里流行的drinking games（喝酒游戏）！
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