便秘不是小病，不可小瞧

        便秘是由许多因素造成的：

        一种是器质性病变引起的便秘，如肠肿瘤等引起的肠道狭窄或肛门部出口梗阻； 

        另一种更为常见的是由肠道菌群失衡引起的功能性便秘，当肠道内缺乏有益菌，肠道运动就会减缓，食物残渣中的水分被充分吸收掉，导致大便变得干硬，不容易排出来。

        便秘不能乱吃药，一旦出现便秘腹泻交替、便秘反复，最好前往医院排除结直肠癌器质性病变，便秘不是小病。

        武汉市第一医院消化内科副主任医师吴玉芳表示，每天晨起后空腹饮用一杯600毫升的温白开水，可以增加消化道水分，利于排便。

          在三餐方面，每日保持一斤蔬菜半斤水果摄入，多吃富含高纤维的食品。除了健康合理的饮食，快走、揉腹等，都有助促进肠道蠕动。

        北京协和医院林国乐主任表示，便秘的病因是肠道内菌群失调导致形成的，所以维持肠道内的菌群平衡才是预防甚至治疗便秘的“金钥匙”。