文/刘岩 正心正举特约作者
主播/樊浩
中国画技艺中有一种手法叫“留白”。
一山一水，一人一舟，之外都是留白，没有浓墨重彩的铺陈，寥寥数笔，便已勾勒出“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”的幽美意境。
电影中留白的结局，小说中留白的收尾，都不会掩盖故事的精彩，反而会带给我们更多的遐想和回味。
留白，不仅仅是艺术，在生活中，也是一种智慧。
庄子说：虚室生白，吉祥止止。
意思是空的房间才显得敞亮，如果房间堆满了东西，有光亮也透不出来；房屋敞亮了，喜庆好事才会不断出现。人心亦是如此，带着过多的目的和欲望生活和做事，当然不会轻松快乐。
很多时候，我们被金钱和欲望裹挟，疲于奔波，忙于应付，功于算计。耳目之处，全是房子、车子、票子，心里装的也全是不甘和攀比。
我们用世俗功利与得失把自己的心填得满满当当，像充满气的气球，飞得越高，内在的压力也越大，让我们烦恼、焦虑，丧失了原本属于我们的生活乐趣。
我们的人生需要像房子一样，时时清理，扫除杂物和垃圾，拂去蒙蔽心灵的尘埃，留出空白，才能让阳光照进来。
法顶禅师曾言：
“不要只想着填满，而要懂得留白，空荡的地方，才能听见灵魂的声音。”
当我们与自我素面相对时，才能看清最真实的内心，了悟自己所追求的人生意义。
留白，便是找到自己。
01
世界上最好的医生是饮食有度和保持平安愉悦的心情
现代社会，保持平定恬淡之心是很困难的事。没有的想得到，得到的怕失去，几乎是现代人的通病。
我们心里装着放不下的过去和担忧重重的未来，只给当下留下了狭窄闭塞的可怜空间，不断制造着焦虑急迫的现在。
然而，可怕的是绝大多数人似乎已默认这种生活模式，又丧又扛、负重前行几乎是一种人生标配。
有多少人身体常年亚健康，情绪长期轻抑郁，却日复一日的维持着这种状态？
这几天又看到华为工程师猝死的消息。36岁，22个月无休，最终换来英年长眠，只给亲人留下无限空白和无尽怀念的往后余生。
长期塞满的身心就像充得太满的气球，在爆裂到来的时刻一切都已来不及。
02
留白给身体，留白给健康，活着才有最好的自己
美国管理界流行着一个观点：
不会管理自己身体的人亦无资格管理他人，不会经营自己健康的人就不会经营自己的事业。
很多成功的企业家都有运动或者打坐的习惯，比如王石喜欢爬山，扎克伯格喜欢跑步。
2018年6月23日，泰国少年足球队被困洞穴10天，漆黑密闭的环境、外界失联的焦虑，饥寒交迫，无助恐惧，支撑他们坚持下去最终获救的就是打坐，平静等待救援。
对于我们而言，即使不能每天进行长时间的打坐、冥想，但每天做三次腹式深呼吸，也可以改变我们的身心状态。
03
留白给心灵，不做欲望的奴隶
广厦万间，卧眠三尺。
人真正需要维持生活的物质财富其实并不多，其他的财富大多是为了标榜和炫耀。
金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。
为了占有财富成为吸血鬼，为了保留财富成为守财奴，或者只懂享乐成为寄生的败家子，哪一种人生真正算得上尊严和快乐？
《围炉夜话》中写道：境难足于心，尽行放下，则未有不足矣。
是说外在的事物很难令人心中的欲念得到满足，倒不如全然放下，那么也就不会觉得不足了。
心灵的富足才是我们的幸福快乐之源。
留白不是拒绝努力，我们追求幸福，为了实现幸福我们愿意努力工作、辛苦打拼，但这并不意味着我们要成为欲望的奴隶，成为“贪、嗔、痴、慢、疑”的献祭品。
可以填满一个房间的不是只有金玉满堂，也可以是一本书和一盏灯；
真正有价值的人生不是只有功名利禄，也可以是平凡的奋斗和利他的施与；
快乐不是只为成功的终点，而是为了一路向前的旅程。
人生的选择从来不是单选，我们要学会按照自己的节奏和内心的选择来生活。
04
留白给时间，享受生活本身
心理学研究表明：在工作中，留出一定的空白时间，更利于工作效率的提升。
在生活中，我们也需要留白，让自己有时间与心灵对话，品味人生的充实。
伊曼努尔·康德，德国古典哲学的创始人，德国古典美学的奠定者，一生创作的哲学巨著数不胜数。
但无论学术创作和讲课多忙，每天下午四点，他都强制留出一个小时去哥尼斯堡城郊散步，他沿着同样的一条路走了一辈子，走出了一条“哲学家小道”。
梁文道先生曾说：
读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，
都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
心理学家相信创造力的产生需要一个重要条件，就是要有足够的时间让大脑中的神经元自由连接，这是由大脑的工作原理所决定。
创新，从大脑的角度来解释，就是储存了不同信息的神经元发生了连接，这种连接很偶然也很随意。
大脑在不需要集中注意力的时候就会处于一个放松、随意游荡的状态，很多新的想法就会从无意中蹦出，这其实是无数神经元在自由连接和沟通。
留白，就是划出一个空间和时间，让我们更多观照自己，除了获得更健康安定的身心，还能创造出更多美好的可能。
05
留白给遗憾，花未全开月未圆，就是人生最好的境界
曾国藩将书房取名“求阙斋”，“求阙”之义有两个：
一是不求事事完美，只求事事尽力。
二是以盈满为戒，但求常阙的处世哲理。
断臂维纳斯一直被视为最美的雕塑品之一，无数的仰慕者不远万里前往瞻仰她的美丽。然而，最让人津津乐道的却是她断臂留下的缺陷之美，独有的韵味，才造就了永远的女神。
成熟的人会接受自己的不完美，也会适度地忍耐别人。
他不会因自己的一些弱点而感到活得痛苦，也不会因别人的不足而对别人过度挑剔。自爱及爱人会让我们更友好待人并得到更多友好的善待。
对于生活，得到了，好好珍视，失去了，也不必懊悔。
花落花开，云卷云舒，得到是生活的奖赏，失去何尝不是为了迎接新的馈赠？能看到每件事情的积极的一面，并养成一种习惯，这真是千金不换的珍宝。
对于感情，遇到了，就要感恩，错过了，就要释怀。
把感情放在一处安静的地方，把身边的位置空出来，真命天子/女出现的时候，那个人就会自然地走过去，填满你的人生。
留白，就是给新的美好留下空间。
生活，有一些留白，会多些从容；
人生，有一些留白，则干净无争。
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