最近看了一段很治愈的话，每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，选择自己的方式，坚定地走下去，在自己的世界里闪闪发光。
的确，在这样一个全民焦虑的年代，每个人都活得很拧巴，想做的事情很多，想要立刻看到效果，却发现自己的能力不足以支撑起野心，最终可能一无所获。
于是，我们开始焦虑，焦虑自己的平凡，焦虑自己的普通，焦虑自己的无能为力，焦虑自己规划好的未来总会有这样那样的问题和变化。
但是亲爱的，焦虑到底带给了我们什么，你是否想过？
就我个人而言，焦虑除了让我纠结、不安、优柔寡断以外，没有让我有任何好的改变，所以我和身边的许多人一样，痛恨焦虑，想要改变。
其实啊，我们之所以会焦虑，原因很简单，就是之前所说的两个，想要做很多事情，想要立刻看到效果。
第一个原因让我们每天都过得很慌张，羡慕别人，想要成为别人，却丢掉了最好的自己。第二个原因让我们很浮躁，没有办法安心做好一件事，更不懂得什么是量变带来质变。
说白了，就是我们身边有太多诱惑，让我们无法安心做好眼前的事，就这样丢了西瓜捡芝麻。
如果你也是如此，那么我就完全能够感受你的感受，也知道你并不喜欢这样的自己，但也希望你不要因此而更加焦虑，我给你分享之前学到的六个解决焦虑的方法，希望我们可以一起甩掉焦虑，活得更洒脱。
我前面已经说过，我们之所以会焦虑，就是因为想要做的事情非常多，当分不清轻重缓急的时候，就会出现焦虑情绪。
所以，想要解决这个问题最好的办法，就是先停下来，冷静下来，想想自己想要做的这些事情是不是都是一定需要的，如果只是因为看到别人做有点羡慕想要效仿，那就大可不必，至于其他那些真的必须要做的，也分个轻重缓急，这样，你就能够在众多的事情中找出头绪，让自己少一点焦虑。
这一点是我最近一直在努力的，但也是真的很难做到的，因为我也是一个没什么分辨力的人，对这个世界充满好奇，对别人做的事情都有兴趣。
刚开始每一样都尝试的时候，似乎没有什么不妥，可是慢慢地，当每一件事情都开始深入做以后，就发现自己的精力不太够用，每一件事情都没有办法做好，然后陷入焦虑。
如果你也和我一样，那就一定要学着专注当下，努力去做好一件事情，不要羡慕别人拥有的，让自己的生活变得更简单，这样你一定会少一点焦虑，多一点快乐。
想做的事情很多，全然没有考虑过自己的精力是否够用，于是每天的计划都无法完成，拖延了一件事后就开始件件拖延。
不知道这是不是你的现状，反正我时常会这样，总是把自己的生活安排得满满当当，以为自己一定能完成，可后来发现，完全高估了自己，每天的计划都有至少三分之一无法完成。
这种没有完成计划的痛苦，让我开始怀疑自我，也让我没有办法集中精力去做好其他的事情，就一直在这里亡羊补牢，但却始终无法全神贯注。
其实想一想，我并不是一个有拖延症的人，只是很多时候想做的事情太多，又有太多事情没做，不知所措的时候，就干脆什么都不做。
在这样的情绪下，我积累的事情越来越多，心态也越来越糟糕，而这也就是焦虑的起源。
如果你也是这样，那么我们一定要学会给自己松绑，每天给自己少安排一点事情，把时间安排得宽松一点，认认真真地去做好每一件事，这样我们就能够找回自信，也得到完成计划的满足感。
说真的，早早做完了一天的事情，睡前还能有一点时间躺在沙发上看部电影的满足感，真的是解决焦虑最好的方法。
我是一个要求完美的人，也时常把自己逼得很紧，尤其是父亲去世以后，我对自己的要求越来越严格，因为我不希望自己被别人看扁，也觉得自己没有了依靠。
可是啊，一直让自己的精神紧绷，只会让自己像一个皮筋一样，很快断掉，某件小事就会突然击垮我们，而焦虑的情绪可能就会让某件小事被无限放大。
也是因为身体和精神的种种问题，让我不得不休息一下，但也就是这段时间，让我突然发现，适度的放松没什么不好，只有会休息的人才会努力，也只有让自己休息好了，我们才有精神继续拼搏。
所以，现在的我会允许自己偶尔偷懒，不管是在咖啡店放空自己还是去看一场电影，总之，就是给自己一点独处的空间，让自己从繁忙和焦虑中解脱出来。
适度的休息后，我发现自己做任何事情效率都很高，如果你也时常焦虑，不如试试吧。
成年人的焦虑大多来源于生活和工作的压力，看看我们身边那些三四十岁的中年人，拖家带口，上有老下有小，一睁眼身边全是要依靠自己的人，却没有自己可以依靠的人，想想也是很让人焦虑。
也处在这个年龄段，也有家有孩子有工作的我真的特别理解他们，也能够明白为什么有些人开车到了家楼下却不愿意上去，这大概是成年人崩溃前最后的伪装吧。
可是啊，即便生活如此让人无奈，我们还是要学着给自己缓解压力，在许多的烦恼中找到让自己快乐的部分。
比如我很喜欢写作，不管多忙我都会写文章，一方面疏解了我的情绪，一方面也让我找到了生活的意义，这就是我缓解焦虑的方式。
那么你呢，是否也有很喜欢的事情，比如跳舞，比如烘焙，比如画画，比如弹琴，比如爬山......不管是什么，都请坚持去做，让自己热爱生活，让这些生活中的点滴小幸运给你带来愉悦，这一定能够缓解你的焦虑，不妨试试。
运动是最能够缓解焦虑的，因为运动能够产生多巴胺，让我们觉得轻松、放松。所以如果你此刻觉得很焦虑，一定要尝试一下运动，跑步，爬山，跳绳，骑车，游泳......哪种都行，只要能够让你动起来。
当然，运动也是我们一定要保持的习惯，当你能够坚持做这件事情，你会发现自己的身体再一点点产生变化，精神也是。
我身边那些能够坚持运动的人，他们很少焦虑，因为他们已经把一部分精力放在了该放的地方，而且长期的坚持也让他们找到了让自己快乐的方式。
如果你不知道如何缓解焦虑，那就不要多想，从运动开始，简单直接，也很有效。
其实有时候，我们的焦虑情绪都是没有必要的，就是因为自己把自己困在了一个小世界里，所以看问题的角度就变得很窄，才让自己钻了牛角尖，越来越痛苦。
这样的时候，我们需要想各种办法让自己走出来，找朋友倾诉就是一个不错的方法。因为一个了解你的朋友能够从不同的角度帮你分析问题，也许一下子就能让你醒悟，然后走出焦虑的情绪。
当然，我这里说的倾诉一定是要适度的，你不管大小事都去找朋友倾诉，久了以后会让对方厌烦，到时候你可能会更焦虑。
把握好这个度，让自己偶尔用这种方法解脱一下，才是最好的方法。
我承认，每个人都有很多忧愁，可我也知道，这世上没有什么忧愁是过不去的，所以，我们要学会与焦虑相处，找到焦虑的原因，找到驾驭它的方式，一点点努力，让自己活得更洒脱。
我们一定可以，一起加油。
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