我身边有很多女人都活得非常紧张，遇事容易慌张，每天都很疲劳，无法自我接纳，不容易被别人拿捏和PUA。
这些女人最大的问题就是不知道自己要什么，活得没有自信，精神过于紧绷，没有好好感受过生活的美好。
我相信没有人愿意活成这样，所以我建议大家可以从这八个方面来尝试给自己松绑，改变自己的思维方式，打破眼前的僵局，相信你也可以活出自己的松弛感，成为一个快乐且幸福的女人。
不要把自己的生活规划得太满
如果你把自己的生活安排得过于满，就很容易产生一种什么都做不好的疲惫感，因为人的精力是有限的，想做的事情太多，就会出现问题。
就像很久以前的我，因为想要逃离一些困境，就给自己安排了许多事情，每天有学不完的习，上不完的课，比高中生还紧张。
但那段时间我并没有很快乐，因为每件事都没有做好，无力感总是将我吞噬，我活得紧绷且疲惫。
我羡慕身边那些活得非常松弛的女人，看着她们每天做一些自己想做的事情，快乐且轻松，我就发誓要改变自己。
首先我就精简了自己每天要做的事情，筛选出最紧要的，全力去做，做好了一件再去想下一件。
这样做以后，我发现自己的生活变得轻松了许多，原来合理规划就会让自己的内心变得平静，也会让自己拥有松弛感。
所以，希望每个人都能够明白，想要做一个拥有松弛感的女人，首先就要学会给自己的生活做减法，想要的东西少一点，你才会轻松且快乐。
努力提升自己的能力
活得紧绷的女人大多都没有自信，因为害怕别人不喜欢自己，因为害怕失败，所以活得非常紧张。
如果你是这样的，那么就努力提升自己的能力吧，哪里弱就先从哪里开始，当你把自己的短板都补起来以后，你就会发现自己变得不再慌张了。
人啊，只有有了自信，才能凡事都有准备，也只有这样，才能做好自己想做的每件事，不会患得患失。
改变非对即错的思维方式
每个人的人生都有千万种可能性，永远不要去禁锢自己和别人。当你的认知足够活跃以后，你就会改掉自己非对即错的思维方式，也就不会再和自己较劲。
这是一种很好的生活状态，接纳自己的不完美，也能够体谅身边的人，能够做到这样的女人，往往都会拥有松弛的生活状态。
这其实也是我长久以来的体验，因为我是个典型的处女座，总是希望把所有的事情做到完美，可这怎么可能？
所以我一直在痛苦中挣扎，直到后来在无奈中开始尝试着放过自己，没想到竟然有了奇效，生活竟然变得越来越轻松愉快。
所以，我想告诉你，放下自己对对错的执念，你就会慢慢放松，活得快乐，不妨去试试吧。
拒绝无效社交
什么是无效社交？就是那些会消耗你的人和事，就是那些会让你活得紧张且不快乐的人和事。
如果一个女人为这些不值得的人和事浪费了太多的时间精力，势必就会活得吃力，我相信你并不想这样。
那么，就从此刻开始远离这些人和事，学会拒绝。如果你做不到，就想想原因是什么，是因为你太懦弱还是没自信。
不管是什么原因，都努力去改掉，因为只有拒绝了无效的社交，你才能拥有更多属于自己的时间和空间，也才能让自己变得更好。
多为自己活，即便孤单也一定会很快乐。
保持自己的生活节奏
我在前面已经说过，如果一个人想要的太多，盲目跟风，就一定会活得很慌乱，很紧张。
所以要想成为一个有松弛感的女人，就要知道自己要什么，保持自己的生活节奏，在自己的赛道里好好努力。
请相信我，当你做好了自己该做的事情后，你的心就会是平静的。
坚持长期主义
坚持做好一件事情，真的需要耐心和毅力，虽然很枯燥，但只有坚持长期主义，你才会活得轻松惬意。
就像我，坚持做情感主播和作者很多年，每天都要写文、录音、剪视频，虽然枯燥，但却能够带给自己很多收获。
我在坚持的过程中有了掌控自己生活的力量，也在许多喜欢我的读者和听众身上获得了好好努力的勇气。
我想，这就是长期坚持做一件事情的带给我的收获，也是我愿意一直坚持长期主义的原因。
希望每个女人都能坚持做好想做的事情，从而活得更加松弛开心。
对生活降低预期值
当你对生活的预期值过高的话，你就很容易活得紧张，因为这是一个你不论怎么努力都达不到的目标，只会给你自己徒增压力。
所以，先学会降低对生活的预期值，给自己定下合适的目标，当你踮起脚就能够着的时候，你就会觉得生活轻松了许多。
如果你不知道如何降低预期值，那么我给你的建议就是更加关注努力的过程，不要那么在乎结果，这样你就能体会到更多的快乐。
我知道，要做到这样并不容易，但我想这是给自己松绑最好的方法，相信你一定可以。
当然，降低预期值并不是让你摆烂，定下合适的目标，这样的你才能越活越有劲。
学会顺其自然
人这一生啊，会有很多过不去的事情，这真的很正常，毕竟我们每个人的能力都有限，你完全不需要为此而纠结。
当发现自己拼尽全力却还是无法扭转局面的时候，就学会顺其自然吧，不要为难自己，不要困顿其中。
当你能够适时地放下后，你就会发现你活得松弛了许多，所以，一定要和自己和解，这才是最聪明的活法。
成为一个有松弛感的女人，真的是一件特别棒的事情，我觉得每个女人都可以，只是看你什么时候觉醒，什么时候开始为自己努力。
学会放下，好好享受，正确努力，当你在自己的世界里怡然自得后，你就会发现，生活其实真的很美好。
至于那些困难、不愉快，相信我，都会过去。
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